Златка Димитрова се довери на Кирил Танев за постигане на съвършена фигура
1. Как реши да се свържеш с мен и защо?
Като човек, който спортува постоянно, аз се интересувам и следя хора като теб. От вас черпя мотивация и хъс за подобряване на резултатите си. Стимулирате ме и ме карате да си поставям все по – високи цели в по пътя към съвършената фигура.
2. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Ще кажа нещо банално, но е така! Аз от много малка спортувам. Не съм спирала. Спортът ми дава изключително много – дисциплина, прави ме по – отговорна, мотивира ме и ме кара да си поставям цели, които да гоня. Като всяка жена, аз съм много суетна. Физическата ми форма е от изключителна важност за мен, имайки предвид и работата ми на модел и инфлуенсър. Но разбира се не е само това е причината да поддържам фигурата си. Бих искала винаги да изглеждам добре и да се чувствам комфортно в дрехите си. Това ми да самочувствие и ме кара да се чувствам добре в кожата си!
3. Кое беше най – голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Всяка една тренировка за мен е предизвикателство. Всеки път трябва да даваш все повече и повече от себе си, да се влагаш на максимум, за да се развиваш. Това е предизвикателството!
4. Да си поговорим за хранене. Всички очакват една програма за подобряване на формата да ги обрече на глад или да ги вкара в екстремен режим с мерене на грамажи и хранене по минути. Какво е твоето мнение за режима, който направихме за теб?
Аз както казах съм изключително зает човек, пътувам много, работя. Снимам фото сесии често и хранене, което ме задължава и ограничава бих спазвала много трудно. Радвам се, че ти създаде за мен балансиран режим, който спазвам лесно. Не усещам глад, дори на моменти храната ми идва в повече. Алтернативите на храните, които присъстват в режима го правят много лесен за спазване, където и да се намирам.
5. Относно тренировките? Ти и преди това тренираше и то доста усърдно. Как усети промяната с новия тип на трениране?
Да, аз тренирам от много години. Твоите тренировки са по-различни, използваме по-големи тежести, използваме уредите и машините по различен от стандартния начин, като търсим максимално натоварване на мускулните групи. Научих се да усещам работещия мускул, да контролирам тежестта и темпото. Разбрах, че правилния подбор на упражненията е много важен, а не просто да се направят 5 упражнения за гръб или бедра, че е важно точно кои упражнения, в каква последователност , бройки, темпо, ъгъл да се съчетаят в една тренировка.
6. Много хора свързват добрите резултати с магически хапчета, прахчета, “химия” и други тайни. Какво ще кажеш по въпроса?
Да и мен често ме питат за “магията”… Това, което ще кажа е, че “магията”, “тайната” всъщност е в последователността, в правилното съчетаване на тренировки и хранене. Добавки използвам за да се възстановявам по-добре. Л-карнитин преди тренировка, аминокиселини и протеин за да се възстановявам. Пия също така магнезий. Нищо особено и тайно, стандартните неща.
7. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Предвид резултатите на хората, с които си работил, имах наистина големи очаквания, които се оправдаха напълно. Видях разликата буквално след първата седмица и това ме мотивира още повече да продължа напред.
8. Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Спортът е нещо, което се възпитава в семейството. За тези, които тепърва събират кураж да започнат ще кажа, че направят ли първата крачка, никога няма да съжаляват! Всяко начало в трудно, НО НЕ И НЕВЪЗМОЖНО. Сигурна съм, че когато видите отражението си в огледало, ще осъзнаете какво сте пропускали досега и колко по – щастливи и уверени сте станали.
9. Какви трудности срещна по време на тренировките и спазването на хранителния режим?
Не срещнах никакви трудности с тренировките и хранителния режим. За начинаещите мога да кажа, че първата седмица ще им е трудно да свикнат с храната и приготвянето й, но в последствие това стане част от ежедневието им. Спазването на хранителен режим е важно не само за фигурата, но и за здравето! Често приемаме некачествена храна, в големи количества, или другата крайност много малко храна, което също е грешна представа за спазването на режим.
Важно е да бъдете стриктни и последователни! Да си поставяте цели и да ги гоните ден след ден!
Не си слагайте граници. Колкото повече мечтаете, толкова по-далече ще стигнете.
Ако и вие желаете да трансформирате тялото си с мен Кирил Танев вижте тук:
