Здравей 2022! Какви цели си поставяме и как ще ги постигнем?
Едно е сугирно, изпратихме една за много хора трудна 2021-ва година. Няма да се впускам в дълбоки размисли за ситуацията с Корона вируса, Световната икономическа криза и други наболели проблеми, той като нещата са изключително обемни, сложни и моята точка гледна точка вероятно няма да е най-обективната. Но за сметка на това мога да дам оценка на ситуацията с фитнеса, тренировките, загубената мотивация и всичко свързано с формата и как всички тези събития в последните 2 години оказаха влияние.
Първото нещо, което искам да отбележа, че аз лично посещавам фитнес залите от 20 години. Не е тайна, че в последните 10 интересът към тях е огромен. С навлизането на новите, добре оборудвани зали, с навлизането на различните групови занимания, персонални треньори, под влиянието на социалните мрежи, включително известни и неизвестни лица в тях интересът към спорта и фитнеса се покачи драстично! Не е тайна, че това бяха най-добрите години на тази индустрия. С нея се развиха и хранителните продукти, наблягащи на полезен състав – пълнозърнести продукти, без захар, без транс мазнини, навлязоха масово високопротеинови десерти, които се консумират не само от запалени спортисти, а от всеки, който иска да изглежда добре и се грижи за здравето си.
Това всичко изведнъж даде огромна крачка назад по време на пандемията през 2020-та година. Причините са много – стрес в хората, затворени фитнеси, заболели от Корона, грешна информация и пропаганда, която искаше да ограничи спорта във всичките му форми и тнт. Това всичко доведе до огромен отлив от залите, застояване у дома, повече храна, за съжаление некачествена. Когато спортува човек, когато има цели, той се храни по-подредено, по-чисто, а когато няма такива, когато е под стрес, когато си стои у дома посяга много по-често към вредна храна.
Всичко това доведе до рязко влошаване на формата, де мотивация и липса на желание за промяна.
Резултата е ясен – празни фитнеси, увеличен брой на хора със затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, депресии и други болести, различни от Ковид.
За наша радост 2021 беше малко по-различна. Фитнесите почти в целия Свят започнаха да работят. С ограничени режими, но все пак имаше възможност за спорт. Хората свикнаха с Ковид и стресът леко спадна. И въпреки огромната пропаганда се проявиха искри на мотивация и желание за “излизане от дупката”.
Най-осезаемо го забелязах в края на годината, месец Декември получих страшно много запитвания, мейли, съобщения свързани с възобновяване на тренировките, с желание за хранителни и тренировъчни режими. Това изключително много ме зарадва и вдъхнови. Получих заявки за програми от хора, с които съм работил далеч назад в годините, което още повече ме накара да се чувствам добре и да напиша тази статия.
Това, което искам да ви кажа е, че спорта, чистото хранене са може би в основата със справянето с тази трудна ситуация. Чисто биологично, когато човек е силен, добре възстановен, когато е хидратиран достатъчно и получава всички необходими хранителни вещества, той е много по-издръжлив на болести и на стрес. Балансирания организъм много по-трудно се повлиява от физическо и емоционално напрежение.
Отделно от това самите тренировки предизвикват редица хормонални реакции – повишаване на половите хормони, повишаване на хормона на щастието и много други, които сами по себе си действат тонизиращо, съживяващо, мотивиращо и най-вече здравословно на тялото!
За мен най-голямата грешка, умишлена или не е, че правителствата ограничиха спорта и не направиха нищо по въпроса със здравословната и силна храна, движението и профилактиката.
За радост хората, които мислят, които не са се предали и тези, които искат да се развиват намериха сили да кажат стоп на бездействието, на стоенето у дома и на тъпченето с боклуци.
Началото на годината е най-доброто време ако още не сте предприели крачки за това да го направите. Поставете си целите за годината. Купете си карта за залата и
#ДаГоНаправим
От началото на 2022 стартирам кампанията,
която има за цел да даде началото на промяната, да мотивира и да покажем РЕЗУЛТИТИ! ДА! Да го направим! Заедно!
