Високо енергийни протеинови палачинки
Готови ли сте да започнете деня с палачинки, вместо кафе?
С тези питателни палачинки ще заредите тялото с енергия, и ще се подготвите за сутрешната си тренировка. Невероятно вкусни, тези палачинки са със съдържание на 40 грама протеин на порция и кофеин, равен на една чаша кафе!
За постигане на високите цели, които сте си поставили, закуската е едно от задължителните ви хранения през деня. Без закуска, тялото ще се чувства уморено, което може да доведе до съществена загуба на мускулна тъкан, и съответно до забавяне на метаболизма. В сутрешните часове от деня, метаболизма в тялото е в повишени стойности, което предполага по- бързо усвояване на калориите от закуската, и невъзможност от натрупване на излишни мазнини.
Нашето чудесно предложение за здравословна закуска за всички активно спортуващи съдържа:
- 1 голямо яйце
- ¼ чаша кафе или бадемово мляко
- ½ бана
- 6 с.л. (42 гр.) кокосово брашно
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1 с.л. (35 гр.) суроватъчен протеин
Приготвянето на палачинките е лесно и бързо. Добавете всички съставки в блендер или в кухненски робот. Разбийте до получаването на хомогенна смес. Консистенцията трябва е по- рядка от боза. Ако сместта ви изглежда твърде гъста, добавете повече кафе или бадемово мляко. Използвайте узрял средно голям банан.
Не забравяйте да ме последвате в Инстаграм
и да харесате моята страница във Facebook
