Що е то лунна диета?
Лунна диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята и фазите на Луната.
Векове наред хората асоциират Луната с космоса и цикличната закономерност. Отдавна е научно доказано, че когато Луната навлезе в нова лунна фаза, настъпва промяна и в електромагнитното поле на Земята.
Луната влияе на приливите и отливите, растежа на растенията, размножаването на животните и има огромен ефект върху емоционалното и физическо състояние на човека. Не е учудващо, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват по-особено. Някои стават много активни при пълнолуние, други изпадат в депресия, а трети са препълнени с идеи или се отдават на творчество.
Казват, че един от начините да се поддържа и балансира теглото е като се спазва лунна диета – режим на хранене според фазите на Луната.
Лунна диета при пълнолуние и новолуние, 24 часова лунна диета или тридневна лунна диета, всяка една от тези диети, съобразена с фазите на Луната, може да помогне за регулиране и поддържане на теглото, за пречистване и освежаване на организма или за повдигане на тонуса.
Подобно на природата, водата в нашите тела също бива повлияна от Луната и това води до променя в обмяната на веществата (разпределението на водата и микроелементите). По време на пълнолуние водата от междуклетъчните пространства се придвижва навътре в клетките, а при новолуние настъпва точно обратният процес: водата се извежда навън от клетките на тъканите. Лунната диета е добра за нашия организъм, тъй като способства и подобрява движението на водата в тялото, като по този начин го пречиства, посредством ускоряване отделянето на мазнините и токсините.
Същността на лунната диета е по време на фазите на луната да се преустанови приема на твърда храна и да се спазва изцяло течна диета, като строгостта варира спрямо индивидуалните предпочитания и общото състояние и нагласа на всеки човек. При най-лекия вариант се премина към режим на плодови и зеленчукови сокове, а по-рестриктивните разновидности допускат само чай и вода или само вода. В най-строгата си форма може да бъде проведен строг пост – сух пост, изключващ консумацията дори на вода. Логиката и същността на лунната диета се изразява в това, че по време на пълнолуние, когато водата се просмуква навътре към клетките, чрез приема само на течна храна под формата на прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и без прием на сол, ние не позволяваме задържане на течности в организма. По време на новолуние пък – чрез оттичащите процеси на водата, хидратирайки обилно тялото си, ние способстваме изхвърлянето на натрупаните шлаки и токсини. Продължителността на лунната диета също варира спрямо индивидуалните нагласи и конкретни цели. При краткия вариант се храним само с течности в продължение на 24 часа при пълнолуние и 36 часа при новолуние. При по-разширените варианти, лунната диета може да продължи 3 или 6 дни, като за по-дългия курс се допуска консумация на задушени или варени зеленчуци и зеленчукови бульони.
Ако целта е по-сериозна редукция на теглото или цялостен детокс, то тогава е препоръчително да се съблюдават и четирите фази на луната, като най-подходящ момент за стартиране на диета е периодът на намаляващата луна.
Не забравяйте да ме последвате в Инстаграм
и да харесате моята страница във Facebook
