Протеинови бисквити с лешников тахан
Една от най-любимите ми храни са ядките, но още по-любим ми е тахана и не кой да е а ЛЕШНИКОВИЯТ ТАХАН! Обожавам го! Мога да го ям само него с лъжицата с часове… , но не е най-добрия избор дори в чийт деня 🙁
Затова път често си правя различни десерти или храни с тахан. Днес ще ви споделя една от тях – ПРОТЕИНОВИ БИСКВИТИ С ЛЕШНИКОВ ТАХАН:
Нужни съставки:
Брашно от рошков – 1/2 ч.ч.
Оовесени ядки – 1/2 ч.ч. фини (аз използвам LaGarone)
2 цели яйца
Лешници – 30 гр
Лешников тахан Pepe Be Helthy – 4 с.л.
2 дози протеин ванилия (ако не ползвате протеин, може да сложите 1 чаша соево мляко)
Ленено семе – 1/2 ч.л. смляно
Начин на приготвяне:
Смесват се всички съставки в голяма купа и се разбиват с миксер, докато се получи хомогенна смес. След това се оформят бисквитки и се слагат на хартия за печене в тава.
Печат се 20 минути на 200 градуса.
Тези бисквитки са подходящи за следобедно хранене или закуска, аз често ги хапвам преди тренировка.
Ако рецептата ви е харесала може да я споделите и когато я направите да ме тагнете #KirilTanev
Разгледайте и останалите рецепти в сектор ФИТ ДЕСЕРТИ
