Една от най-любимите ми храни са ядките, но още по-любим ми е тахана и не кой да е а ЛЕШНИКОВИЯТ ТАХАН! Обожавам го! Мога да го ям само него с лъжицата с часове… , но не е най-добрия избор дори в чийт деня 🙁
Затова път често си правя различни десерти или храни с тахан. Днес ще ви споделя една от тях – ПРОТЕИНОВИ БИСКВИТИ С ЛЕШНИКОВ ТАХАН:
Нужни съставки:
Брашно от рошков – 1/2 ч.ч.
Оовесени ядки – 1/2 ч.ч. фини (аз използвам LaGarone)
2 цели яйца
Лешници – 30 гр
Лешников тахан Pepe Be Helthy – 4 с.л.
2 дози протеин ванилия (ако не ползвате протеин, може да сложите 1 чаша соево мляко)
Ленено семе – 1/2 ч.л. смляно
Начин на приготвяне:
Смесват се всички съставки в голяма купа и се разбиват с миксер, докато се получи хомогенна смес. След това се оформят бисквитки и се слагат на хартия за печене в тава.
Печат се 20 минути на 200 градуса.
Тези бисквитки са подходящи за следобедно хранене или закуска, аз често ги хапвам преди тренировка.
Ако рецептата ви е харесала може да я споделите и когато я направите да ме тагнете #KirilTanev
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.