Description
ИДИВИДУАЛНИЯТ ТРЕНИРОВЪЧЕН РЕЖИМ включва:
- Консултация след попълнен въпросник.
- Изготвяне на ТРЕНИРОВЪЧЕН режим съобразен с целта, с опита до момента, с начина на трениране. Той може да бъде изготвен за ФИТНЕС или У ДОМА.
- Изготвяне на КАРДИО план според целта.
- Безплатна корекция по тренировъчния режим в рамките на 2 месеца.
- Мониторинг и отговор на въпроси по време на режима, веднъж седмично.
- Facebook затворена група за комуникация и консултации.
Процедурата е следната:
Изпращам Ви един въпросник , който попълвате, за да мога да се запозная с Вас.
След това, ако се наложи Ви задавам още малко въпроси, уточняваме целта и за колко време можем да я постигнем. Как горе долу ще протече режима и какво да очаквате.
Самият ТРЕНИРОВЪЧЕН РЕЖИМ е съобразен с начина ви на трениране до момента. Ако нямате никакъв опит и започваме отначало отправна точка са възможностите ви за спорт и активност.
Вземат се предвид заболявания, травми, предишни контузии.
Обръща се внимание на изоставащи мускулни групи и при нужда се акцентира на тях.
Ако вие сте спортували, под внимание се взима сегашния ви начин на трениране, опита, резултатите с вашите тренировки, упражненията, които сте използвали. Серии, повторения, почивки, темпо и на базата на всичко това се изготвя план, който да НАДГРАДИ основата, която сте положили.
Всички упражнения имат прикачени клипчета с правилното изпълнение.
Самият ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН включва – упражнения, серии, повторения, почивки, техники, темпо.
КОМУНИКАЦИЯ С ТРЕНЬОРА:
▰ След като получите програмата, уточняваме всички детайли и неясноти в рамките на 7 работни дни, чрез имейл.
▰ След изтичането на етапа (4 седмици) ми изпращате попълнената табличка с резултатите. На тяхна база се правят промени. В този имейл задавате всички въпроси и коментари по изминалия период. Желателно е да има прикачени снимки.
▰ На седмичните имейли с въпроси се отговаря един път в рамките на седмицата, т.е. До 7 дни.
▰ Не се препоръчва изпращане на два или повече последователни мейла, защото се затрупват и в такъв случай отговорът ще се забави повече от посочените по-горе срокове.
Ето тук можете да научите по-подробно как протичат режимите:
Eто и трансформации и впечатления на някои от моите клиенти:
https://kiriltanev.com/category/transformacii/
Режимът се изготвя до 10 работни дни, след полученото плащане и коректно попълнен въпросник.
Ако имате допълнителни въпроси, пишете на kiril@krasivitela.com
