Description

🔥 Индивидуална програма за хранене, тренировки и възстановяване – 6 МЕСЕЦА

от Кирил Танев

Това не е просто режим. Това е пътешествие, в което ти не просто ще постигнеш целта си – а ще научиш как сам да я задържиш.

Програмата е резултат от над 20 години професионален опит, стотици трансформации и работа с хора с различни цели, възможности и предизвикателства.
Тук няма „copy-paste“, няма бързи диети, няма празни обещания. Само структура, логика и реални резултати.

📅 Какво включва 6-месечната програма:

🔹 Индивидуален режим на хранене – изготвен на база подробен въпросник, анализ на текущия стил на хранене, предпочитания, непоносимости, здравословни особености и цели
🔹 Персонализиран тренировъчен режим – за фитнес или у дома, с прикачени видеоинструкции, съобразен с опит, травми, изоставащи мускулни групи и цели
🔹 Кардио стратегия – балансирана спрямо целта, нивото и физическото състояние
🔹 Суплементационен план – препоръки според бюджета, целта и здравословното състояние (по желание)
🔹 Разделение на програмата в 3 фази:

Фаза 1 (Седмици 1–8): Старт, адаптация, метаболитна активация

Фаза 2 (Седмици 9–16): Надграждане – по-висока интензивност и структурни промени

Фаза 3 (Седмици 17–24): Задълбочаване, оформяне, стабилизиране

🧩 Уникални предимства на тази програма:

✅ Обучение, не просто режим – ще разбереш как реагира тялото ти, кои храни те подуват, от кои задържаш вода, от кои се чувстваш силен и сит
✅ Гъвкавост и избор – менюто включва алтернативи за всяко хранене (2 варианта), с ясно посочени грамажи и указания
✅ Съобразен с твоя ритъм на живот – храненето и тренировките се планират спрямо времето, в което ставаш, тренираш, лягаш
✅ Пълно видео ръководство към тренировките
✅ Фокус върху възстановяването – защото това е ключът към прогреса, енергията и устойчивия резултат
✅ Безплатни корекции – при нужда, 2 пъти месечно
✅ Индивидуална комуникация – веднъж седмично отговарям лично на твоите въпроси
✅ Месечен анализ и адаптация – проследяване на резултати, анализ на табличка, актуализиране на плановете

📊 Как протича програмата:

1. Попълваш подробен въпросник – за да опозная теб, тялото ти, стила ти на живот и целта ти

2. Анализирам и ако е нужно – доуточняваме в разговор/мейл

3. Изготвяне на плановете (до 10 работни дни след плащане и попълнен въпросник)

4. Получаваш ясни указания как да започнеш + достъп до затворена Facebook група

5. Веднъж месечно – изпращаш попълнена табличка с резултати + снимки и коментар

6. На база тези данни – правим нужните промени и продължаваме напред

🔁 Ако се налага корекция по спешност – получаваш насоки и между месечните прегледи.
⏱ На мейли се отговаря 1x седмично, в рамките на 7 дни.

🎁 Бонуси:

• 🎓 Видео уроци по теми като: адаптация, задържане на вода, женски/мъжки хормонален баланс

• 🎧 Мотивационни аудиосъобщения за ключови моменти

• 📥 Достъп до Master файл с ресурси, рецепти и примери

• 💬 Включване в месечен Q&A сесия / уебинар

• 🛒 -20% постоянна отстъпка в KRASIVITELA.com с код KTPREMIUM

💶 Цена: 590 лв