Description

🏆 12-МЕСЕЧНА ЦЯЛОСТНА ПРОГРАМА ЗА ХРАНЕНЕ, ТРЕНИРОВКИ И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

от Кирил Танев

Това не е просто режим. Това е система. Път. Промяна.

Създадена за хора, които искат не просто да свалят килограми или да качат мускули, а да изградят устойчива, балансирана и силна версия на себе си – и да я задържат.

Тази програма е плод на над 20 години практика, опит, научни принципи и реални резултати. Тя не е за онези, които търсят „бързи диети“, а за хора, готови да влязат в процес, в който осъзнатостта и постоянството водят до трайна трансформация.

🧭 Какво представлява програмата:

🔹 12 месеца индивидуално водене
🔹 Персонализирани хранителни режими, тренировъчни програми и възстановителни протоколи
🔹 Постоянна комуникация, анализ и адаптация
🔹 Обучение – ще се научиш сам да разбираш как работи твоето тяло
🔹 Годишен план, разделен в 4 фази, всяка с конкретна цел и фокус

📆 Разпределение по фази:

Фаза 1 (месеци 1–3): Детокс, ребаланс, активиране

• Изчистване на вредни навици

• Балансиране на метаболизма

• Стартиране на адаптивна тренировъчна структура
  ✅ Цел: Подготовка на тялото и ума за дългосрочна промяна

Фаза 2 (месеци 4–6): Надграждане и структуриране

• Стратегическо повишаване на натоварването

• Оформяне на мускулните групи

• Повишаване на инсулинова чувствителност, подобрен хормонален фон ако има нужда
  ✅ Цел: Визуален резултат и повишена работоспособност

Фаза 3 (месеци 7–9): Оптимизация и фина настройка

• Специализирани тренировъчни техники

• Цикличност в храненето

• Работа с проблемни зони и застой
  ✅ Цел: Финна настройка на формата, минимизиране на адаптацията

Фаза 4 (месеци 10–12): Поддържане, самостоятелност, контрол

• Умения за самостоятелно структуриране на хранене и тренировки

• План за поддържане на резултатите

• Ментално завършване – ти вече знаеш как да управляваш формата си
  ✅ Цел: Самоувереност, устойчивост и знание

💎 Какво включва програмата:

✅ Индивидуален хранителен режим с ротационни менюта (2 варианта за всяко хранене)
✅ Персонален тренировъчен план (фитнес или у дома), включващ видео демонстрации
✅ Кардио стратегия, съобразена с целта и нивото
✅ Добавъчен план, съобразен с бюджета и целите
✅ Месечна адаптация на режимите (храна, тренировки, суплементи)
✅ Седмична комуникация – лично с мен, 1x седмично
✅ Спешни корекции при необходимост
✅ Таблица за следене на резултати – подавана всяка 4-та седмица

🎓 Обучение и подкрепа:

Месечни видео уроци по теми като:
„Застой – как да го преодолеем“,
„Хормонален баланс при активно спортуващи“,
„Как да създаваме собствени режими“ и др.

Участие в закрита Mastermind група – само за участници в 12-месечния план

Уебинари с въпроси и отговори – 1x на месец

Личен гайд „Как да се върна във форма след почивка, болест или пауза“

Персонален календар за годината с напомняния, цели и фокусни теми

🎁 Бонуси:

🔹 -20% отстъпка в сайта www.KRASIVITELA.com с код: KTPREMIUM
🔹 Специален подарък от бранда – след 6-тия месец
🔹 Персонализирани рецепти и лесни за следване менюта
🔹 Достъп до затворена Facebook група за участници

💶 Цена: 990 лв

❗️ВНИМАНИЕ:

Тази програма изисква ангажираност.
Изисква доверие.
Изисква желание за промяна.

Но ако си готов да поемеш контрола над тялото, енергията и здравето си – аз ще съм до теб през всяка стъпка.

📩 За включване: kiril@krasivitela.com
🌐 Повече за мен и трансформации: https://kiriltanev.com/category/transformacii/