Новата визия на Емил след работата му с мен Кирил Танев
Разкажи малко повече за себе си
Казвам се Емил, на 39 години съм. Работя в лаборатория, която се занимава с анализи на лекарства, хранителни добавки и храни. По образование съм юрист. Отделно от това се занимавам с фотография.
Как реши да се свържеш с мен и защо?
За теб знам от доста време, още от първото издание на Супер промяна – Сезон 2. Тогава тренирах с Румен Спецов, който заедно с теб беше един от треньорите в предаването. От Румен съм чувал винаги страхотни неща за теб, за подхода ти към клиенти и за начина, по който гледаш на тренировките и храненето. След като спрях да тренирам с Румен, след няколко месеца се свързах с теб.
Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
Тренирам от около 6 години, но никога досега не съм спазвал хранителен режим. Откакто тренирам по твоята програма, за пръв път в живота си спазвам хранителен режим, което за мен се оказа доста приятно и лесно. За изминалите 12 седмици при мен се промени всичко – и навиците, и храненето, и визията. Резултатите от тренировките и хранителния режим в комбинация ми показаха, че без правилно хранене, тренировките не дават очакваните резултати.
Кое беше най – голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Преди да започна да тренирам по твоята програма се хранех по 2 пъти на ден, предимно с въглехидрати и мазнини. Най-голямото предизвикателство за мен беше да започна да се храня по 5 пъти на ден. Свикнах с новия хранителен режим за около десетина дни и сега нямам никакви проблеми (даже 5 хранения не ми стигат).
Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Постигнатите от мен резултати надвишиха очакванията ми. Аз очаквах, че ще имам резултати, но доста по-бавно. Исках да намаля подкожните мазнини, като успоредно с това укрепна мускулатурата си. Постигнах го, което съвсем не значи, че ще спра. Напротив. Най-доброто предстои.
Какъв съвет би дал на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Повечето хора, които не спортуват, и които се борят с излишни килограми, чакат момента, в който да им дойде желанието да се променят. Моят съвет е да не чакат такъв момент, защото такъв няма да дойде от само себе си. Ако трябва, нека насила започнат да спортуват и да се хранят според режим. Желанието ще дойде малко по-късно и това ще е моментът, в който ще започнат да свикват. Нека да предизвикат себе си. Аз ставам всяка сутрин в 5:20, за да мога да си приготвя закуска, да се приготвя за фитнес и за работа, да спортувам, и в 8:30 да съм в офиса. Знам, че повечето хора ще си кажат: „Абсурд“. Но ако се замислят, няма нищо сложно в това, просто изисква постоянство. Другият важен съвет към всички, които събират кураж – доверете се на специалисти с доказан опит в областта на фитнеса и храненето. В противен случай, ще си ходите всеки ден на фитнес и няма да имате резултати или те ще бъдат временни. Това ще ви демотивира и ще се откажете бързо.
Срещна ли трудност при изпълнение на тренировките при условие, че ги получи онлайн и не ти бяха показани в залата? Как се справи с този проблем?
Имах опит в зала, така че не срещнах никакви трудности. Всяко едно упражнение е съпроводено от видео, където изпълнението на даденото упражнение е обяснено подробно. Имах доста въпроси в тези 12 седмици, но ти ми отговаряше своевременно на всички, за което ти благодаря.
