Красивата трансформация на Кали с Кирил Танев
1. Разкажи малко повече за себе си
Казвам се Калояна Добриянова, на 33 години. От 2 години и половина живея и работя в Англия. Работя като офис мениджър в строителна фирма. Преди да се преместя в Англия работата ми също беше административна, съответно без особена физическа активност в рамките на деня. Започнах да се занимавам с фитнес преди близо 4 години. Когато почнах да тренирам целта ми беше да стана физически по-силна, поддържах желаните от мен килограми с нисковъглехидратна диета, но да бъда просто слаба не ми беше достатъчно. За всеобща изненада, започнах да тренирам със свободни тежести и ми хареса.
2. Как реши да се свържеш с мен и защо?
Реших да се свържа с теб, защото в рамките на 2 години след като се преместих в Англия тренирах без треньор и се придържах към нисковъглехидратно хранене. За година и нещо всичко се движеше нормално, но поетапно започнах да изгубвам контрол, качих килограми, продължавах да тренирам редовно, но не излизах извън зоната на комфорта си. Опитах се да се върна към желаната от мен форма, но след като за 4 месеца не постигнах особен резултат реших, че е дошло време за по-сериозни мерки и промяна в подхода. Свързах се с теб, защото знаех, че може да ми помогнеш да постигна желаните от мен цели, а именно покачване на мускулна маса и същевременно изчистване на мазнини. От много време следя работата ти и за мен ти беше най-доброто “oръжие’ за достигане на желания резултат.
3. Как тренировките и правилното хранене промениха живота ти?
За мен включването на повече въглехидрати беше голямо предизвикателство, защото изпитвах ужас, че ще кача още повече. Но се доверих и резултатът не закъсня. Много съм доволна, че отново ям ориз без да изпадам в паника. Мисля че сега имам доста по-балансирано хранене. Чувствам се изключително добре, включително имам значително по-малко пристъпи на мигрена, което е голям плюс. За мен тренировките и правилното хранене не само имаха изключително позитивен резултат върху външния вид и самочувствието ми, но като цяло подобриха здравословното ми състояние и качеството ми на живот.
4. Кое беше най – голямото предизвикателство за теб и как го преодоля?
Най-голямото предизвикателство беше да се разделя с нисковъглехидратното хранене и повечето мазнини. Видях, че ако следвам всичко написано от Кирил дава резултат и то изключително добър. Винаги си повтарям неговите думи ‘Следвай режима и всичко ще бъде наред’, защото наистина е така и резултатът определено си заслужава, което действа много мотивиращо.
5. Какви бяха очакванията ти за моята работа и успях ли да ги покрия?
Очакванията ми бяха за професионално подготвена тренировъчна програма и хранителен режим с достатъчно подробности, за да нямам затруднения със следването им. Кирил винаги подхожда много професионално, получавам програмите си като pdf, което ми позволява винаги да ги имам под ръка. Ако имам въпроси или се нуждая от съвет, знам че мога да разчитам на него. Комуникацията е бърза и лесна, а това е от голямо значение за мен.
6. Какъв съвет би дала на всички, които все още събират кураж да направят първата крачка?
Бих ги посъветвала да не губят времето си в колебание, защото всеки един ден може да ги приближи или отдалечи от целта им. Всеки ден изгубен в колебание ни отдалечава от целта. Колкото по-бързо вземеш решение и започнеш да работиш по постигане на целите си, толкова по-бързо ще има и резултат.
7. Срещна ли трудност при изпълнение на тренировките при условие, че ги получи онлайн и не ти бяха показани в залата? Как се справи с този проблем?
Кирил винаги изпраща линкове с видео за всяко упражнение. Ако имам въпроси, винаги получавам бърз и адекватен отговор.
Срещах затруднения единствено от гледна точка на това, че някои мускулни групи са ми по-слаби или изобщо не им бях обръщала нужното внимание. Най-трудно беше да започна да правя кардио 😀.
Ако и вие желаете да трансформирате тялото си с мен Кирил Танев вижте тук:
