В последните години се разпространи тезата, че консумацията на въглехидрати на закуска забавя процесите на изгаряне на мазнини и търсенето на разнообразни белтъчни закуски е наложително. Ето едно вкусно предложение от мен, което НЕ съдържа въглехидрати и е подходящо за прием освен на закуска, така и през деня, като междинно хранене.
За хора, които няма проблем с консумацията на въглехидрати, може да добавяте микс от плодове и заливка от агаве.
Рецептата:
Съставки (10 малки палачинки):
2 яйца
2 белтъка
60 грама – 1/2 чаша кокосово брашно
175 мл – 3/4 чаша вода (или нискомаслено мляко, бадемово мляко, …)
1/2 ч.л. бакпулвер
подсладител (аз използвах една супена лъжица стевия)
Начин на употреба:
Поставете всички съставки в купа и ги разбъркайте заедно, докато се получи хомугенна смес.
Изсипете сместа в тиган и го запечето цялото след което може да го нарежете или на порции сместа се поставя в тиган за палачинки и се правят поотделно. Палачинките се изпичат на око като е хубаво да се обърщат.
Рецептата е за 10 малки палачинки
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.