Как използвах времето под карантина за домашни тренировки, почивка и възстановяване на ставите и сухожилията?
Преди известно време публикувах една моя статия за куркумата, в която исках да ви запозная с нейните благоприятни въздействия върху организма. Интереса ми към това растение се базира на все повечето материали, проучвания и изследвания в световен мащаб върху неговите полезни свойства.
Основно ме заинтригува противовъзпалителното действие в ставите и сухожилията.
Знаем, че след определена възраст човек е податлив на травми и трябва да обръща внимание на профилактиката, а когато се наложи, и на лечението. Аз лично нямам големи проблеми, но почти целогодишно работя със сериозни тежести в тренировките и това предполага, и по-голямо натоварване на ставите и сухожилията. За това поне два пъти годишно правя профилактика с билкови добавки. До сега не бях ползвал куркумин, защото трудно се намира продукт с добра концентрация, повечето съдържат много малко активно вещество. А за подправката да не говорим, там реален противовъзпалителен ефект няма.
Затова тази година избрах да се възползвам от периода на тренировки у дома и да се погрижа за опорно-двигателния апарат. Започнах да обръщам повече внимание на стречинга след тренировка, повече изометрични упражнения, започнах да използвам фоум ролер преди тренировка. Оставаше ми да избера и подходящ продукт, който да включа в моя възстановителен план. Направих прочуване, както винаги, защото определено бях решил да изпробвам добавка с куркумин, но исках да е реално работеща, а не поредния пълнеж.
Спрях се на Flexofytol, тъй като ми беше препоръчан от специалист в тази област и след като се запознах с методиката на екстракция на био-оптимизиран екстракт от куркума, който е 2700 пъти по-добре усвоим от обикновения екстракт реших да пробвам. Прочетох доста реални клинични изследвания и това наклони везната да се спра на този продукт.
Използвам Flexofytol вече втори месец и освен, че ставите и сухожилията ми станаха по-мобилни, няма го това сковаване, загрявам много по-лесно, обхвата на движенията ми е по-голям, а от там и по-добро натоварване на мускулната група, която тренирам. Освен това значително подобрих възстановяването си, това ме учуди доста, в първия момент си помислих, че е от доброто ми хранене и повечето почивка, но след това се разрових в интернет и разбрах, че има проучване върху белгийски колоездачи, участващи в “Tour de France” 2017.
Във връзка с очакваната по-голяма натовареност те са приемали профилактично единствено по 2 капсули 2 пъти дневно Flexofytol по време на цялото състезание. Направено е сравнение с контролната група, които не са приемали Flexofytol и се е отчело значимо намаление на възпалението в ставите и мускулите в групата с Flexofytol. От там и по-доброто възстановяване на мускулите. Всъщност това проучване доказва, че това се дължи на силните антиоксидантни свойства на куркумина и противовъзпалителното действие.
И така домашните тренировки в комбинация с 2 х 2 капсули Flexofytol ми помогнаха доста в профилактиката, но и във възстановяването. Хубавото е, че за разлика от повечето продукти за стави, този не дразни стомаха и е подходящ за прием по-дълъг период от време. Разбира се, поръчах и на майка ми няколко опаковки, тъй като продукта е подходящ и за млади и за възрастни хора, трениращи и не трениращи.
Моя съвет към всички е сега докато спортуваме у дома или навън да обръщаме внимание и на профилактиката, а ако имате болки е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО да се погрижите за тях. Освен, че облекчението е огромно, така се предпазвате от по-сериозни проблеми в бъдеще. Има много продукти на пазара, много реклами, много обещания. Аз за това, когато срещна добър продукт винаги му правя ревю, за да може повече хора да се запознаят с него и да им бъда полезен.
