Инжектиране на Глутатион – извор на младостта или поредната заблуда?
Както знаете аз съм човек, който следи тенденциите в областта на хранителните добавки, възстановяването, здравето и всичко, което може да подобри качеството ни на живот.
По този повод все по-често попадам на статии за глутатиона и в частност инжекционната му форма. До преди няколко години за този метод се говореше основно в САЩ и някой Европейски държави, но днес вече е тема и в България. Все по-често получавам запитвания, дори поръчки за глутатион.
А всъщност какво представлява ГЛУТАТИОНА? |
Глутатионът е вещество, произведено от аминокиселините глицин, цистеин и глутаминова киселина. Произвежда се от черния дроб и участва в много процеси в тялото.
Глутатионът участва в изграждането и възстановяването на тъканите, производството на химикали и протеини, необходими на тялото, и във функцията на имунната система.
Глутатионът съдържа серни молекули, което може да е причината храните с високо съдържание на сяра да спомагат за стимулиране на естественото й производство в тялото. Тези храни включват:
- кръстоцветни зеленчуци, като броколи, карфиол, брюкселско зеле и бок чой
- зеленчуци от алиум, като чесън и лук
- яйца
- ядки
- варива
- риба и пиле
Други храни и билки, които помагат за естественото повишаване на нивата на глутатион, включват:
- бял трън
- ленено семе
- водорасли
- суроватка
Глутатиона в тялото работи като мощен антиоксидант, детоксикатор, имунен отговор, възстановяване и изграждане на тъкани, включително кожата и косата.
Ефективен ли е ГЛУТАТИОНА, като продукт за подмладяване? |
Да си дойдем на думата! Подмладяването “Анти-ейдж” ефект е доста широко понятие, но аз ще го разгледам в няколко аспекта.
- Визия – определено доказано е, че липсата на глутатион причинява стареене на кожата, потъмняването и влошаването на структурата. От тази гледна точка суплементацията с глутатион определено има анти-ейджинг ефект!
- Подобряване на формата – това е доста комплексно отново, но се счита че глутатиона е мощен антиоксидант, спомага за нормализирането на кръвната захар и участва в множество метаболитни процеси. Това всичко дава индикации, че приемат на глутатион ще има благоприятен ефект върху възстановяването от тренировки и намаляването на подкожните мазнини.
- Памет и концентрация – има проучвания, които посочват положителен ефект върху мозъка след прием на глутатион, дори го препоръчват при Алцхаймер
- Здраве на сърдечно съдовата система – има данни за благоприятно въздействе върху някой функции на сърцето и можем да кажем, че глутатиона има превантивен ефект за някой болести на сърцето.
След всичко до тук мога да кажа, че глутатион е продукт, с доста качества, които вече са доказани от науката и практиката и определено има полза от неговия прием, осообенно на хара в средна и по-напреднала възраст. Данните сочат, че неговата концентрация намалява с 10% на всеки 10 години след 20-тата годишнина, което го прави много подходящ точно за тази група хора.
Въпросът – ИНЕЖКЦИОНЕН или на таблетки да бъде приема на ГЛУТАТИОН? |
Напоследък много масово се рекламират инжекциите с глутатион с голяма коцнетрация от 600 или 1200 мг на прием. Определено усвояването и ефекта под тази форма са много по-добри, но в някой случаи не нужни. В такива дози се препоръчва приема при лечение на Алцхаймер, Чернодробни проблеми или за изсветлянане на кожата, при остри дефицити или анемия.
За хора, които искат да се възползават от по-умерените ефекти на глутатиона е досатъчно да го приемат под формата на хранителна добавка на капсули от 250 или 500 мг – веднъж или два пъти дневно на празен стомах.
