Ехинацея – мощен имуностимулатор и помощник в борбата с грипа и вирусите
Ехинацея, наричана още пурпурна рудбекия, е една от най – популярните билки в света. Използва се в лечението на редица неразположения, като настинка и грип, възпаления, мигрена и др.
Ехинацея е сборното наименование на група цъфтящи растения от рода на маргаритките. Произхожда от Северна Америка, където расте в прериите и гористите райони. Наричат я още „билката на индианците“. Девет са видовете растения в тази група, като само три от тях биват използвани в билковите добавки – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida.
Ехинацея растенията съдържат внушително количество активни вещества, като кафеена киселина, алкамиди, фенолова киселина, розмаринова киселина, полиацетилени и много други.
Проучванията свързват ехинацея с редица ползи за здравето – повишаване на имунитета, редуциране на възпалителните процеси и ниски нива на кръвната захар.
Ехинацея е богата на антиоксиданти
Ехинацея съдържа растителни съединения, които действат като антиоксиданти. Антиоксидантите са молекули, които защитават клетките от оксидативния стрес, който е пряко свързан с хронични заболявания като диабет, сърдечна недостатъчност и много други.
Някои от тези антиоксиданти са флавоноиди, цихорова киселина и розмаринова киселина. Съдържат се главно в плода и цветовете на растенията, а количеството им е значително по – малко в листата и корена.
Ехинацея съдържа и алкамиди, които допълнително увеличават антиоксидантното й действие, като помагат на антиоксидантите да стигнат до молекулите, които са податливи на оксидативен стрес.
Ехинацея е чудесен имуностимулатор
Ехинацеята е изключително подходящ вариант за подсилване на имунната система, особено през есенно-зимния сезон. Тя е чудесна алтернатива на медикаментите срещу простудни и грипоподобни заболявания. Това се дължи на ценните съставки на билката – флавоноиди, инулин, фенолни съединения, полизахариди, фитостероли и т.н.
Редица проучвания доказват, че суплементацията с ехинацея помага на имунната система да се справи с инфекциите и вирусите. Това е и причината добавката често да се използва с цел превенция на настинките и грипните състояния. Редовният прием на ехинацея действа като имуностимулиращо средство, което повишава образуването на Т-лимфоцити.
Действието на екстракта спомага за лечението на болки в гърлото, сенна хрема, кашлица и инфекции на горните дихателни пътища като бронхит и синузит. Ехинацея е полезно средство за лечение на синусовите симптоми на главоболие.
Изследванията доказват, че суплементацията с ехинацея подсилва имунната система и скъсява оздравителния период, силно потиска развитието на бактерии и вируси и пречиства кръвта и лимфата. Приемът на ехинацея намалява риска от грип с 50% и съкращава периода на боледуване средно с ден и половина.
Ехинацея регулира нивата на кръвната захар
Високата кръвна захар увеличава риска от редица сериозни заболявания, като диабет тип 2, сърдечни и други хронични заболявания.
Ехинацея спомага за понижаване нивата на кръвната захар, тъй като потиска ензимите, които разграждат въглехидратите. Ехинацея може да помогне и за премахване на излишната мазнина в кръвта, която е рисков фактор за развиване на метаболитен синдром.
Ехинацея намалява тревожността
Благодарение на съдържащите се в билката алкамиди, розмаринова и кафеена киселина, тя помага за подобряване на настроението и намалява риска от депресия.
Ехинацея има противовъзпалителни свойства
Билката стимулира секрецията на хормони, които потискат възпалителните процеси в тялото.
Суплементацията с ехинацея може да помогне за намаляване на възпалението в организма, особено при пациенти с ревматоиден артрит, атеросклероза и пародонтит.
Съединенията в билката значително намаляват болката и подуването при остеоартрит. Разбира се, продуктите с ехинацея не заместват основната терапия назначена от специалист.
Ехинацея за здрава кожа
Ехинацея инхибира растежа на пропионибактерия, която причинява появата на акне, спомага за поддържането на кожата хидратирана и редуцира бръчките. Ехинацея облекчава симптомите на екзема и има епителиотропно действие – регенерира кожните клетки и подпомага оздравяването на рани, изгаряния и други кожни увреждания.
Странични ефекти при суплементация с ехинацея
Употребата на продукти с ехинацея е безопасна и при спазване на препоръчителния дневен прием страничните ефекти са рядкост.
Някои от тях са кожен сърбеж и обрив, копривна треска, подуване, стомашно неразположение и диария, гадене, недостиг на въздух.
Специалисти в областта предупреждават, че ехинацея не е подходяща за деца под 4 години, бременни жени и кърмещи майки, поради високия риск от развитие на алергии.
