Диетични кексчета с овесени ядки
Имам любими храни, които консумирам често. Храни, които ми влияят много добре – засищат ме и формата ми се подобрява.
Част от тях са яйцата, овесените ядки без глутен и протеина. За съжаление много честото консумиране на една и съща храна под една и съща форма омръзва. Затова аз често мисля различни начини да си приготвям любимите храни – палачинки, мъфини, кексчета, кремове, шейкове и тнт.
Днес съм ви подготвил една моя любима рецепта – Диетични кексчета с овесени ядки.
Тя е много лесна, бърза и вкусна! Приготвя се за 5 минути и се пече за 15. Ето какво съдържа и как се приготвя:
✔️2 яйца
✔️100-150 мл мляко (аз използвам без лактоза или ядково)
✔️4 суп. Л. Овесени ядки (аз използвам немски без глутен)
✔️1 доза протеин NEED шоколад
✔️1 банан
✔️Бакпулвер или сода
✔️Гранола или корнфлейкс
👨🍳Всички съставки без гранолата се разбиват в блендер.
👨🍳Изсипва се в малки съдове за печене и се поръсват с Гранола.
👨🍳Печат се за 15 мин. Във фурна на 240’
🥯Може да консумирате за закуска или междинно хранене.
🤗 Запазете и споделете ако харесвате.
Вижте тази публикация в Instagram.
