Фазите на Съня и Тяхната Роля за Здравето и Възстановяването

Сънят е жизнено важен елемнт на нашето ежедневие, който играе ключова роля за физическото и психическото ни здраве. Разбирането на различните фази на съня и тяхното значение може да ни помогне да оптимизираме качеството на съня и да подобрим общото си благосъстояние.     Фази на Съня Сънят може да се раздели на две основни […]

Виж още

Тайната сила на сутрешната слънчева светлина: Откровенията на Andrew Huberman

Днес искам да споделя с вас нещо, което може да промени начина, по който започвате деня си. Става въпрос за нещо толкова елементарно, но същевременно изключително влиятелно – сутрешната слънчева светлина.   Наскоро попаднах на изследванията на невробиолога Andrew Huberman, който изучава въздействието на слънчевата светлина върху нашето тяло и ум. Неговите открития са толкова […]

Виж още

Кои са 3-те продукти, на които се спряхме за по- бързо чистене на мазнини и отслабване при Симона

Днес продължаваме с рубликата за презентация на наистина добре работещи продукти на пазара, които определено вече са дефицит. Днес ще ви разкажа какви продукти избрахме за Симона, за по- бързото й влизане във форма. И тя като всички жени иска постоянно да отслабва и да чисти мазнини, нещо все не й харесва и никога не […]

Виж още

7-те най-добри добавки по време на кето диета

В последно време много нашумяха кето диетите и доста хора благодарение на тях успяха да смъкнат доста килограми и им станаха върли привържениците. Затова и днес решихме да ви запознаем с най- важните добавки, които трябва да приемате, докато сте на такъв режим, за да не ви се отрази зле на здравето.   Има няколко […]

Виж още

Как да постигнем златист загар за 1 седмица и да сме готови за лятото?

Може ли да постигнете перфектният тен за 1-2 седмици и да сте много черни с хубав, златист, карибски тен. Абсолютно възможно е, самият аз се убедих след като го пробвах на себе си и на приятелката си. Действа бързо, почерняваш с дни, избягваш ходенето на солариуми с месеци и си готов за летния сезон с […]

Виж още

С какво KT Protein Wafer се различава от другите продукти на пазара?

Най- новият ни продукт от гамата КТ Sportline е протеинова вафла с лимецови кори и без грам захар в нея. С какво е по-различна от всички останали продукти на пазара, сега ще ви кажем. Protein Wafer няма нищо общо с така познатите ни протеинови барове, които са много трудни за поглъщане поради многото протеин в тях, […]

Виж още

Защо посягаме към сладкото, когато сме стресирани и как да се справим с този проблем?

Хапвате ли често сладко, когато сте под стрес? Оплаквате ли се от покачване на килограми в периоди на напрежение?  Има храни, които помагат да поддържаме баланса си при повишена тревожност и стрес, и са наистина здравословни. Затова сме тук ние да ви помогнем да направите правилния избор и да не си развалите формата.   Не […]

Виж още

14 лесни съвета, за да направите диетата си по-здравословна

Научно доказано е, че диета, богата на плодове и зеленчуци, осигурява много ползи за здравето, като например намаляване на риска от няколко хронични заболявания и поддържане на тялото ви здраво.   Въпреки това, правенето на големи промени във вашата диета понякога може да изглежда много непосилно.   Вместо да правите големи промени, може би е […]

Виж още

Затлъстяване при децата и как да се справим с проблема

В статията днес ще засегна един много наболял проблем, за който обществото си затваря очите – родители, учители, търговци всички го виждат, но като че ли никой не го намира за притеснителен и все повече хората започват да свикват с него, а не трябва!  Става въпрос за ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО ПРИ ДЕЦАТА.   Когато аз бях ученик […]

Виж още

Как да спрем апетита? Лесно и практично решение без увъртане!

Занимавам се професионално с фитнес вече от 15 години, не професионално над 20 … и един от най-често задаваните ми въпроси е КАК ДА СЕ СПРАВЯ С АПЕТИТА?   Аз съм от хората, които търся логиката във всичко и се старая когато давам съвет той да е адекватен, лесен за разбиране и прилагане, и най-вече […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial