Коремната преса определено е цел на много момчета, които влизат в залата. Освен хубавите рамена и добре оформени ръце, чистата и подредена коремна преса е завършека на перфектната форма и аз винаги съм държал много на нея. Дори в годините, когато не беше “модерна”… Разбира се, всеки знае, че без да имаме нисък процент подкожни […]
Виж още
Няма съмнение добре офермените бедра и седалище са най-големия стимул за дамите да прекрачат вратата на фитнес залата! За съжаление обаче много голяма част от тях не винаги успяват да постигнат желаната форма. Защо? Причините са няколко… или прекаляват с тренировките и упражненията, или не тренират достатъчно или не тренират правилно… не подбират […]
Виж още
Казвам се Любослав Иванов, на 23 години, от град Плевен и съм човек, който не винаги е бил в страхотна форма, въпреки начина по който изглеждам в момента. От 5 години работя като персонален треньор, мотиватор и фитнес модел. За този период съм работил с над 1000 клиента, с които постигнах успеваемост над 90% КОЙ […]
Виж още
Няма как да останем раввнодушни, когато видим някоя секси мацка с перфектно тяло на улицата минаваща покрай нас, макар и малко да го признаят. Хубавото тяло и визия винаги се набиват на очи, а когато са съчетани с доза сексапил комбинацията е убийствена. Затова и днес решихме да направим една бърза класация на 9 […]
Виж още
Много дами мечтаят за хубави и добре оформени задни части. В последните години модата на кльощавите крака и плоски дупета тотално изчезна и в момента тенденцията е за хубави, добре оформени задни части, която тенденция смятам, че ще се задържи за много дълго…. Но тук идва и въпросът как да я постигнем тази така […]
Виж още
Едно от най-често срещаните неща, които чувам е “тази програма за маса не работи, ще я сменям”… и това се повтаря месец след месец, постоянно лутане в програми и режими…. Истината е, че проблемът не е във вашата програма за МАСА! Проблемът е във вашите нереалистични очаквания! Няма как да ви го спестя […]
Виж още
Сезон 2 на KT LifeStyle VLOG в YouTube започна!!! Този сезон ще се постаря да направя още по-интересни и най-вече полезни видеа, като наблегна на краткото, сбито съдържание, от което всеки да има полза. Разбира се ориентир за темите и гостите ще сте вие! Бъдете проакатвни – пишете ми, споделяйте, коментирайте какво ви се гледа […]
Виж още
Летния сезон е в разгара си, но да не забравяме, че съвсем скоро идва месец Септември, който по традиция е месец, в който се завръщаме към зимния режим на работа и спорт. Много хора предпочитат лятото да прекарат на морето, в планината или работят сезонно, което предполага по-малко или пълна липса на тренировки във фитнеса. […]
Виж още
Физика с изразена мускулатура и релеф е цел на много трениращи. Съществуват много програми, диети, добавки и трикове за това, но в повечето случаи предизвикват объркване. Често вместо плътна и релефна мускулатура се получава смачкан и изтощен вид, с намалени обеми и без никакъв релеф. В тази статия ще видите съветите, с които ще избегнете […]
Виж още
Програма РЕСТАРТ е 3 месечен режим на трениовки, който ще ви даде възможност да сте в ПЕРФЕКТНА ФОРМА за възможно най-кратко време! Летния сезон наближава, а ние бяхме възпрепятствани да спортуваме в последните няколко месеца. Това означава, че трябва за КРАТКО ВРЕМЕ да постигнем МАКСИМАЛНИ РЕЗУЛТАТИ! Именно за това събрах всички възможно най-ефективни техники за […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
