Едно от най-често срещаните неща, които чувам е “тази програма за маса не работи, ще я сменям”… и това се повтаря месец след месец, постоянно лутане в програми и режими…. Истината е, че проблемът не е във вашата програма за МАСА! Проблемът е във вашите нереалистични очаквания! Няма как да ви го спестя […]
Виж още
Сезон 2 на KT LifeStyle VLOG в YouTube започна!!! Този сезон ще се постаря да направя още по-интересни и най-вече полезни видеа, като наблегна на краткото, сбито съдържание, от което всеки да има полза. Разбира се ориентир за темите и гостите ще сте вие! Бъдете проакатвни – пишете ми, споделяйте, коментирайте какво ви се гледа […]
Виж още
Летния сезон е в разгара си, но да не забравяме, че съвсем скоро идва месец Септември, който по традиция е месец, в който се завръщаме към зимния режим на работа и спорт. Много хора предпочитат лятото да прекарат на морето, в планината или работят сезонно, което предполага по-малко или пълна липса на тренировки във фитнеса. […]
Виж още
Физика с изразена мускулатура и релеф е цел на много трениращи. Съществуват много програми, диети, добавки и трикове за това, но в повечето случаи предизвикват объркване. Често вместо плътна и релефна мускулатура се получава смачкан и изтощен вид, с намалени обеми и без никакъв релеф. В тази статия ще видите съветите, с които ще избегнете […]
Виж още
Програма РЕСТАРТ е 3 месечен режим на трениовки, който ще ви даде възможност да сте в ПЕРФЕКТНА ФОРМА за възможно най-кратко време! Летния сезон наближава, а ние бяхме възпрепятствани да спортуваме в последните няколко месеца. Това означава, че трябва за КРАТКО ВРЕМЕ да постигнем МАКСИМАЛНИ РЕЗУЛТАТИ! Именно за това събрах всички възможно най-ефективни техники за […]
Виж още
Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog 7 – Тренировка за горна част, изпълнена на лостове с ластици и…. хавлиена кърпа 🙂 В ЕПИЗОД 7 тренираме с моя приятел и колега Манол в Утопия Форест. Тренировката е напълно реална, показана в детайли с обяснения за правилното изпълнение на движенията, дишане, стойка и тънкости за всяко упражнение. […]
Виж още
В ЕПИЗОД 4 на KT Fit Lifestyle VLOG тренираме с Вили. Тя се намира в основен период и нейната основна цел е покачване на мускулна маса! Тренировката, която правим е за ПРЕДНИ БЕДРА и има за цел да натовари максимално мускулната група от всички ъгли, да стигнем до отказ и малко извън него. […]
Виж ощеЗавръщане във фитнеса и възстановяване на изгубената мускулна маса – Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog1
Възстановяване на загубената МУСКУЛНА МАСА… Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog представлява поредица от епизоди, в които ще стане въпрос за хранене, тренировки, възстановяване. Идеята на този влог е да бъде РЕАЛЕН – да тренираме наистина, да покажем нещата такива каквито са… без напудрени сценарии, нагласени кадри и модели, които ги е страх да не […]
Виж още
Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog 2 – КАРДИО! ЕПИЗОД 2 – тук засягам една от най обсъжданите теми и вечните въпроси: – Кога да правим кардиото – сутрин на гладно, преди или след тренировка или по друго време на деня? – Колко време? – С какво натоварване? – HIIT или кардио с ниска интензивност е […]
Виж още
Ето, че в днешният епизод ще си говорим за две много интересни теми! Злати разкрива тайните на женското… ДУПЕ! Какво бельо отива на фигурата на всяка жена? Как да изберем между толкова много опции на пазара? И как да превърнем недостатъците в преимущество? Аз ще ви разкрия какво представлява моционалното хранене и […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
