Най-добрата програма за покачване на мускулна маса от Dorian Yates

 Дориан Йетс е една от емблематичните фигури в бодибилдинга. 6 пъти носител на титлата Мр. Олимпия в периода от 1992 до 1997 година. Той постави нова ера в културизма, ерата на ” Mass Monsters” и чудовищната мускулна маса! Достигаща до 140 кг в основен период и 120-125 кг състезателно тегло!   Ето защо съм избрал […]

Виж още

Една от моите любими програма за сила и маса…

Тренирам повече от 25 години, като съм преминал през различни етапи през това време. В началото, когато бях на 15 и за първи път влязох в залата, тренирах по “Old School” тренировъчните методи от списанията тогава… След което започнах да си “крада” тренировки от по-големите в залата (Атлант – Бургас), а там повярвайте ми … […]

Виж още

Упражнеиня и тренировки при сколиоза

Днес темага на моят блог ще е сколиозата, заболяване което се изразява в странично изкривяване на гръбначния стълб. То може да бъде вродено или придобито по различни причини. Подготвих тази статия с няколко упражненя, като отправна точка за хората, които имат желание да спортуват, но не знаят какви упражнения да изберат и кои от тях […]

Виж още

Тренировки за обем и релеф в коремната преса.

Коремната преса определено е цел на много момчета, които влизат в залата. Освен хубавите рамена и добре оформени ръце, чистата и подредена коремна преса е завършека на перфектната форма и аз винаги съм държал много на нея. Дори в годините, когато не беше “модерна”… Разбира се, всеки знае, че без да имаме нисък процент подкожни […]

Виж още

СУПЕР тренировъчна програма за бедра и дупе

Няма съмнение добре офермените бедра и седалище са най-големия стимул за дамите да прекрачат вратата на фитнес залата!   За съжаление обаче много голяма част от тях не винаги успяват да постигнат желаната форма.   Защо? Причините са няколко… или прекаляват с тренировките и упражненията, или не тренират достатъчно или не тренират правилно… не   подбират […]

Виж още

Ето и кой е новото попълнение на екипа на Красиви тела

Казвам се Любослав Иванов, на 23 години, от град Плевен и съм човек, който не винаги е бил в страхотна форма, въпреки начина по който изглеждам в момента.  От 5 години работя като персонален треньор, мотиватор и фитнес модел. За този период съм работил с над 1000 клиента, с които постигнах успеваемост над 90% КОЙ […]

Виж още

9 секси форми, които ще ви оставят без думи

Няма как да останем раввнодушни, когато видим някоя секси мацка с перфектно тяло на улицата минаваща покрай нас, макар и малко да го признаят. Хубавото тяло и визия винаги се набиват на очи, а когато са съчетани с доза сексапил комбинацията е убийствена.   Затова и днес решихме да направим една бърза класация на 9 […]

Виж още

Искате хубаво дупе, а пробвахте ли това?

Много дами мечтаят за хубави и добре оформени задни части. В последните години модата на кльощавите крака и плоски дупета тотално изчезна и в момента тенденцията е за хубави, добре оформени задни части, която тенденция смятам, че ще се задържи за много дълго….   Но тук идва и въпросът как да я постигнем тази така […]

Виж още

Проблемът не е в това, че вашата програма за МАСА не работи!

Едно от най-често срещаните неща, които чувам е “тази програма за маса не работи, ще я сменям”… и това се повтаря месец след месец, постоянно лутане в програми и режими….   Истината е, че проблемът не е във вашата програма за МАСА! Проблемът е във вашите нереалистични очаквания!   Няма как да ви го спестя […]

Виж още

Тишо Стоянов (Мен физик) – гост в Сезон 2 на KT Fit LifeStyle

Сезон 2 на KT LifeStyle VLOG в YouTube започна!!! Този сезон ще се постаря да направя още по-интересни и най-вече полезни видеа, като наблегна на краткото, сбито съдържание, от което всеки да има полза. Разбира се ориентир за темите и гостите ще сте вие! Бъдете проакатвни – пишете ми, споделяйте, коментирайте какво ви се гледа […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial