Георги Минков с 30 кг мазнини по – малко

В днешното представяне съм избрал историята на Георги. Неговият случай е един от любимите ми. Голямо тегло – 126 кг, забавен метаболизъм, многократни и различни диети без особен резултат. Казвам се Георги, на 27г. от Пловдив, занимавам се със собствен бизнес в сферата на строителството. Хобитата, които практикувам в свободното си време са риболов, акваристика […]

Виж още

Как отслабнах и си върнах формата

Предистория на отслабването ми Като дете винаги бях страшно слаб и същевременно висок. Бях толкова слаб, че когато ме питаха защо така виси якето ми в джобовете, се шегувах, че нося павета да не ме издуха вятърът ?  Бях около 73-75 килограма. За сметка на това обаче бях доста активно спортуващ. Като започна от бойни […]

Виж още

Имало едно време….

Това е една история, която може би не на всеки ще бъде интересна. Историята на едно момиче и нейните първи крачки в новия й живот. Знаете как в живота на всеки човек идва момент, в който ежедневните дейности започват да тежат, чувството на удовлетвореност намалява и идва време, в което “нещо” трябва да се промени. […]

Виж още

Историята на Елена Недева и нашата работа

Една история, която много харесвам и с радост ще я споделя с вас. Това е историята за моята работа с Елена Недева – една уникална жена, която доразви своята форма и постигнахме страхотни резултати. „Казвам се Елена Недева, на 43, от София, инженер по образование, по професия не съвсем, а по интереси – изобщо. Интересувам […]

Виж още

Йордан и неговата лятна форма

Имам удоволствието да ви представя още една интересна трансформация. Днес гост ми е Йордан, с който работим заедно от няколко месеца и резултатите, които постигна той са впечатляващи. Надявам се, момчетата, които видят неговата форма ще се мотивират и ще повярват в спорта и тренировките, но най-вече в правилното хранене и съчетаването му с тренировките […]

Виж още

Страхотната промяна на Димитър Алексиев само за 3 месеца

Днес отново ще ви запозная с трансформацията и историята на едно момче, с което работим от скоро. Казва се Димитър Алексиев и с него постигнахме много добри резултати. Споделям първо неговата история, а след това и как постигнахме формата му. „Здравейте, казвам се Димитър Алексиев и съм на 30 години от гр. Бургас. Занимавам се […]

Виж още

Как Божидар превърна своята добра форма в отлична с Кирил Танев

Много често срещаме снимки преди/след на хора, които са в много лоша форма и за определен период от време постигат страхотни резултати и съответно ефектът е “Уаау”. Аз също имам много подобни публикации, включително в този раздел. Имам и още стотици непубликувани, тъй като се старая да показвам и описвам най-интересните и тези, от които […]

Виж още

3 месечните резултати на Дарина

Дарина беше част от радио риалитито “Искам нов живот” по Power FM. Целта на формата беше 4 човека да променят начина си на живот, визията и самочувствието си. В риалитито взеха участие 4 човека, които се хранеха и тренираха под моето ръководство в продължение на 12 седици.  Един от участниците беше именно Дарина.   Началото: […]

Виж още

Трансформация на Манол Тодоров – 12 седмици

Трансформация на Манол Тодоров – 12 седмици

Както знаете всяка неделя водя една рубрика в предаването Power Sport по радио POWER FM. Там дискутираме различни теми, давам съвети за тренировки, хранене, добавки и т.н. Преди точно 3 месеца, водещият на предаването Манол Тодоров ми отправи едно “предизвикателство”. Искаше от мен да му направа един от тези мои хранителни и тренировъчни планове и да види всъщност какво […]

Виж още

Статии от следващата страница