Мускулна маса – това е цел номер 1 на повечето момчета и спортисти, които прекрачват залата. Много хора, които прочетат този ред ще си кажат “Не моята цел е само да отслабна и да се стегна”… но това въпросно “стягане” всъщност означава изграждане на мускулна маса! За съжаление Мазнините и водата под кожата не могат […]
Виж още
Как да разграничаваме различните пробиотици на пазара? Какви са здравословните ползи Има много различни пробиотици на пазара, които съдържат 4-5 различни вида и щама, както и такива с над 10, дори над 15 различни видове и щамове пробиотични микроорганизми. Те са с различен брой колонизиращи единици и тяхната цел е да предоставят възможно най-голямо […]
Виж още
Тялото ни се населява от трилиони живи бактерии, като те са дори повече от нашите собствени клетките. Общото количество на микроорганизмите в човешкото тяло е средно около 2,5 – 3,5 кг. Това са патогенни (лошите болестотворни микроби, които често са причина за инфекции) и пробиотични бактерии (добрите живи бактерии, които ни помагат против инфекции, подобряват […]
Виж още
Винаги съм имал сериозен интерес към добавките. Започвайки да се занимавам професионално с фитнес и подготовка на състезатели от различни спортове разбрах, че в основата на прогреса е правилния тренировъчен план, съответстващо на целта хранене и адекватно възстановяване. Имено този третия елемент ме насочи към търсенето на различни натурални начини, с които да помогнем на […]
Виж още
Преди известно време публикувах една моя статия за куркумата, в която исках да ви запозная с нейните благоприятни въздействия върху организма. Интереса ми към това растение се базира на все повечето материали, проучвания и изследвания в световен мащаб върху неговите полезни свойства. Основно ме заинтригува противовъзпалителното действие в ставите и сухожилията. Знаем, че след определена […]
Виж още
Ехинацея, наричана още пурпурна рудбекия, е една от най – популярните билки в света. Използва се в лечението на редица неразположения, като настинка и грип, възпаления, мигрена и др. Ехинацея е сборното наименование на група цъфтящи растения от рода на маргаритките. Произхожда от Северна Америка, където расте в прериите и гористите райони. Наричат я […]
Виж още
Лодра е изключително важна лечебна билка сред последователите на Аюрведа. Растението е вечнозелено и средно по размер дърво. За медицински цели се използват всички негови части, като корен, кора и листа, но най – полезно е стъблото. Цъфтежът му започва през ноември и продължава до февруари. Цветовете му са бели до жълти, малки по размер, […]
Виж още
Ашваганда е билка, която технически се класифицира като адаптоген. Това означава, че помага на тялото да се справя със стреса. Но това далеч не е всичко – ашваганда носи редица други ползи на тялото и мозъка. Спомага за редуцирането на нивата на кортизол, регулира кръвната захар, помага в борбата с тревожността и депресията, подобрява концентрацията. […]
Виж още
Основната причина, поради която хората не успяват да се свалят излишните килограми е неспособността им да спазват диета. Но защо се получава така? Някои от тях се отегчават от всекидневното следене на храните и липсата на прогрес, и се връщат към старите си хранителни навици. Други искат мигновено да се отърват от излишните килограми, подлагат […]
Виж още
Либидото се проявява като общо повишен жизнен тонус и еротичен интерес. Не е тайна, че повишеното либидо води до повишено самочувствие, повече енергия и желание за секс. Фактори, които влияят на либидото За съжаление, редица фактори влияят върху либидото. Някои от тях можем да контролираме, други не. Доста често нежеланието за секс е свързано с […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
