Лесни бадемови сладки

Необходими продукти: 1 бр. белтък (на стайна температура) 50 гр. бадемово брашно ½ ч.л. бадемов екстракт 1 с.л. филирани бадеми Стевия   Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 150 °С и постелете хартия за печене в тавичка. Разбийте белтъка със стевията и бадемовия екстракт, добавете бадемовото брашно и разбъркайте до получаването на хомогенна смес. Оформете […]

Виж още

Бисквитки с шоколадов протеин

Необходими продукти: 150 гр. овесено брашно 2 дози шоколадов протеин 2 супени лъжици какао 4 с.л. кокосово масло 4 белтъка 200 мл. кокосово мляко ½ ч.л. бакпулвер Ванилия Щипка сол Шоколадов чипс от черен шоколад без захар   Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 180 градуса. В голяма купа смесете сухите съставки – брашното, протеина, […]

Виж още

Кокосови барове за ценители

Необходими продукти: 240 гр. кокосови стърготини 100 гр. разтопено кокосово масло Стевия Сурови бадеми (белени), по желание   За глазурата: 100 гр. какаова маса 60 гр. какао на прах Стевия Щипка сол 1 с.л. кокосово масло   Начин на приготвяне: Блендирайте съставките в блендер, но не прекалено дълго, за да се усещат кокосовите стърготини. Разстелете […]

Виж още

Ягодов чийзкейк с котидж сирене

Необходими продукти: 2 ч.ч. трохи от грахамови крекери 2 с.л. кокосово масло 600 гр. котидж сирене 20 белтъка 400 гр. обезмаслена извара 400 гр. ягоди (нарязани) 2 с.л. сладко от ягоди без захар Стевия на вкус   Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 180 градуса. Разбъркайте трохите от грахамови крекери с кокосовото масло и стевия […]

Виж още

Кошнички с черен шоколад 

Необходими продукти: 1. 1/2 ч.ч брашно от овесени ядки (можете да си направите като блендирате обикновени) 1/2 с.л сода бикарбонат 1 цяло яйце / ако сте веган – ленено яйце стевия на вкус 2 с.л. кокосово масло щипка сол ванилов екстракт 3 с.л кокосово мляко 2-3 блокчета черен шоколад Начин на приготвяне: Смесвате всички съставки […]

Виж още

Шоколадово брауни с лешници

Продукти:   100 гр. лешници 100 гр. неподсладен черен шоколад 100 % какао 1 ванилия ¼ ч.л. бакпулвер 100 гр. кокосово масло (разтопено) 100 гр. фурми 3 яйца щипка сол   Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 200 градуса. Смелете лешниците в блендер, добавете солта, бакпулвера и натрошения шоколад и блендирайте докато се получи фино […]

Виж още