Протеиново веган брауни

Това протеиново брауни се приготвя без яйца, без масло и без краве мляко! Не съдържа глутен, богато е на протеин и фибри и е тъпкано с антиоксиданти. Изключително меко и шоколадово е – точно колкото едно брауни трябва да бъде! Продукти: Смлени бадеми – 120 гр. Бял боб – 1 консерва Грахов протеин ванилия – […]

Виж още

Кремообразно шоколадово супер смути

Продукти: 240 мл. неподсладено соево мляко 100 гр. боровинки ½ банан ¼ авокадо 1 с.л. протеин (аз използвам That’s the Whey на Sport Definition) 2 с.л. какао 1 ч.л. стевия Блендирайте и консумирайте с удоволствие! Рецептата е за 1 порция с хранителна стойност: Калории: 391 Мазнини: 13 гр. Въглехидрати: 39 гр. Протеин: 41 гр. Харесай […]

Виж още

Овесени протеинови бисквитки с фъстъчено масло

Нищо не допълва така добре вашето кафе, както ароматната бисквитка. Ако се грижите за талията си, но все пак си умирате за десерт, опитайте нашето предложение за хрупкави бисквитки  с по – малко въглехидрати и мазнини, които ще ускорят процеса на изграждане на мускулна маса. Ако обичате хрупкави, топящи се бисквитки, тези са точно за […]

Виж още

Холестерол и спорт

Физическата активност и спортът поддържат организма в кондиция, осигуряват оптимално функциониране на всички жизнени системи и се препоръчват като успешен  начин за възстановяване и/или запазване на здравето.   Холестеролът е едно от биоактивните вещества в тялото ни с лоша слава. Обвиняван е за запушването на артериите и е сред най-честите причини за инфаркти и инсулти. […]

Виж още

Покачване на мускулна маса без мазнини

Един от най-честите въпроси, които са ме питали моите клиенти, приятели и последователи е “Как да покачим мускулна маса без мазнини?”. И това е напълно логичен въпрос. Тъй като много често наблюдаваме явлението – основен период,  придружен с обилно преяждане, в стремежа си да се качат много мускули за кратко време, последван от супре строга […]

Виж още

Имате нужда от промяна? Как да започнете?

Времето минава, неусетно сменяте един размер дрехи с друг, утешавате се, че е нормално за годините. После започвате да се задъхвате по стълбището, не ви пропуска нито един вирус, минал през града. Всяка нова година се заричате, че ще промените нещо. Вероятно ще го направите и тази, дето се задава в далечината. Промените се случват […]

Виж още

Какво знаете за алкално-киселинния баланс

Истина е, че днес живеем нездравословно, че се храним с непълноценна храна и не се движим достатъчно, че затлъстяването се превръща в епидемия и болестите, свързани с него, стават все по-обществено значими. На тази база избуяват всякакви митове и легенди за здравословното хранене, живеене, отслабване и т. н. Те често водят до обратен на очаквания […]

Виж още

Признаци за хормонален дисбаланс при жените

Организмът работи като едно цяло благодарение на непрекъснатите съобщителни процеси, протичащи между клетките на отделните тъкани и органи. Значителна част от „куриерските“ функции се изпълняват от така наречените хормони – специфични активни вещества, които се отделят от специализирани клетки (жлези) и влияят на процесите, протичащи в целия организъм, като обикновено предизвикват лавинообразни реакции. При добро […]

Виж още

Колко са важни мазнините в диетата

Вероятно първото, което ви идва наум при подобен въпрос е – не са важни, вредят, да се изключат. В такива случаи се пропуска фактът, че мазнините са различни, че действат по различен начин в тялото и че на практика организмът не може без тях, защото те са единият от трите основни типа хранителни вещества наред […]

Виж още

Чай от джинджифил

Ползи за здравето и интересни комбинации с плодове и билки Доверявате на силата на природата и се опитвате да използвате преди всичко нея, за да се справяте с дребните си неразположение и за да се поддържате във форма? Непременно добавете чая от джинджифил към колекцията си от полезни чайове за спешни и не толкова спешни […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial