Вероятно първото, което ви идва наум при подобен въпрос е – не са важни, вредят, да се изключат. В такива случаи се пропуска фактът, че мазнините са различни, че действат по различен начин в тялото и че на практика организмът не може без тях, защото те са единият от трите основни типа хранителни вещества наред […]
Виж ощеПолзи за здравето и интересни комбинации с плодове и билки Доверявате на силата на природата и се опитвате да използвате преди всичко нея, за да се справяте с дребните си неразположение и за да се поддържате във форма? Непременно добавете чая от джинджифил към колекцията си от полезни чайове за спешни и не толкова спешни […]
Виж ощеМного често чувам израза: “Ядох много по празниците, сега ще тренирам много” и съответно препълнени фитнес зали след обилните трапези. В случая се получава нещо като измиване на “гузната съвест” и почти никакъв ефект върху изгарянето на изяденото. Аз работя с много хора и през годините съм намерил решението за минимизиране на щетите по време на […]
Виж ощеЖивотът е непрекъснат процес на обмяна. В него се обединяват хиляди реакции на разграждане, трансформиране и изграждане на веществата на биохимично ниво. В момента, в който обмяната спре, животът си отива. Двете страни на метаболизма „Метаболизъм” е терминът, обозначаващ съвкупността от тези обменни реакции. Те най-общо се класифицират в две групи: • Kатаболни – разграждат […]
Виж ощеХората, често свързват полезното и диетично хранене с безвкусица, която трябва да се преглътне за да се постигне определен резултат за определено време. Да, това работи, но до кога? Постигайки една добра форма и след това зарязване на всичко, несъмнено води до двойно по-лоши резултати от началото. Това води до прибягването на различни диети, кои […]
Виж още2013
Повечето хора свързват думата “инсулин“ с диабета, но всъщност това е най-анаболният хормон в тялото. Неговата функция е да вкарва глюкозата от кръвния поток в клетките. Именно тази функция на контрол над глюкозата е нарушена при хората с диабет. За нас като спортисти и боди билдъри, инсулинът е от изключително значение, предвид че е хормона, […]
Виж още2013
В последните години се разпространи тезата, че консумацията на въглехидрати на закуска забавя процесите на изгаряне на мазнини и търсенето на разнообразни белтъчни закуски е наложително. Ето едно вкусно предложение от мен, което НЕ съдържа въглехидрати и е подходящо за прием освен на закуска, така и през деня, като междинно хранене. За хора, които няма […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
|