Какво представлява Карнивор Диетата? Карнивор диетата е хранителен режим, който се базира изцяло на консумация на месо и животински продукти. Тази диета е екстремна форма на нисковъглехидратните диети като кетогенната диета, но тук въглехидратите са напълно изключени, като се консумират само животински продукти. Основната идея е да се елиминират всички растителни храни и да се […]
Виж още
В днешния бързо развиващ се свят, където всеки търси удобство без да прави компромис с качеството, протеиновите барове се превърнаха в любим избор за мнозина. Те предлагат идеалното решение за заетите хора, които искат да поддържат своя балансиран режим на хранене, без да пропускат важните хранителни вещества. Въпреки многобройните възможности на пазара, има един продукт, […]
Виж още
Въглехидратите са основен енергиен източник за атлетите, занимаващи се с скоростни и спортове за издръжливост. Техният прием е критичен за оптимизация на тренировъчната ефективност и спортни постижения. Препоръките за въглехидратен прием трябва да отразяват най-новите научни изследвания и практики в спорта, които ще ви споделя в тази статия. Прием на Въглехидрати Преди Тренировка […]
Виж още
В поредица от статии ще ви запознавам с различните начини на хранене или т.нар “актуални диети”, с техните плюсове и минуси, какот и моят личен опит с тях. За съжаление в последните години забелязвам, че общестовото много силно се поляризира и дели всичко на бяло и черно, на добро и лошо, на Левски и […]
Виж още
БАЛАНС – това е ключовата дума, която трябва да е водещия мотив при избора на храна! През годините много хора се подведоха първо по “NO FAT” диетите, последвано от PALEO, KETO, ZERO CARB и други екстремни хранителни режими, които дават често бързи, но за съжаление не трайни резултати! #БАЛАНСЪТ е това, което е […]
Виж още
Един от най-често срещаните проблеми днес е “спазвам диета, но нямам резултати” и най-честото решение е … търся нова диета! А всъщност нещата не са толкова сложни. Просто на тялото му е нужно време за да заработи метаболизма. Обикновено казвам, че са нужни поне 3 седмици абсолютно стриктно спазване на един режим, […]
Виж още
Всички знаем за т.нар. “Анаболен Прозорец”, който се отваря след тренировка. Но много момчета си го представят, като бездънна “Анаболна Пропаст” и изяждат огромни количества въглехидрати след тренировка, доста често просто се тъпчат с “джънк” сладкиши… като очакват всичко това да запълни мускулите им и да ги накара да изгърмят… За съжаление все по-често […]
Виж още
В днешната статия от моят блог ще ви дам един много ценен съвет и той е: НИКОГА НЕ ПРАВЕТЕ ДИЕТА НА КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ ПОВЕЧЕ ОТ 3 МЕСЕЦА! Това е нещо, което повечето хора пренебрегват по една или друга причина. Най-често се случва с хора с наднормено тегло повече от 10-15 кг, когато намерят мотивация да […]
Виж още
Още от дете си спомням как майка ми и нейни приятелки винаги говореха за диети, за отслабване, за това, че винаги се ограничават, но не свалят тегло, а когато се отпуснат малко…. започват веднага да качват. Тогава и идея съм си нямал с какво ще се занимавам в бъдеще, а и не му обръщах […]
Виж още
За всеки вече е ясно, че инфлацията в световен мащаб расте ежедневно. И този процес обхваща абсолютно всички сфери на търговията. Но има една специфична стока, която започна да си вдига цената още в края на миналата година и това повишение продължава и до днес. Тук говорим за ръст в цената над 50%….. за нещастие […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
