Балансирано хранене – ключът и тайната на добрата форма

БАЛАНС – това е ключовата дума, която трябва да е водещия мотив при избора на храна!    През годините много хора се подведоха първо по “NO FAT” диетите, последвано от PALEO, KETO, ZERO CARB и други екстремни хранителни режими, които дават често бързи, но за съжаление не трайни резултати!    #БАЛАНСЪТ е това, което е […]

Виж още

Защо диетата ти не работи?

Един от най-често срещаните проблеми днес е  “спазвам диета, но нямам резултати” и най-честото решение е … търся нова диета!         А всъщност нещата не са толкова сложни. Просто на тялото  му е нужно време за да заработи метаболизма. Обикновено казвам, че са нужни поне 3 седмици абсолютно стриктно спазване на един режим, […]

Виж още

Колко въглехидрати да приемаме след тренировка?

Всички знаем за т.нар. “Анаболен Прозорец”, който се отваря след тренировка. Но много момчета си го представят, като бездънна “Анаболна Пропаст” и изяждат огромни количества въглехидрати след тренировка, доста често просто се тъпчат с “джънк” сладкиши… като очакват всичко това да запълни мускулите им и да ги накара да изгърмят…   За съжаление все по-често […]

Виж още

Никога не правете диета повече така….

В днешната статия от моят блог ще ви дам един много ценен съвет  и той е: НИКОГА НЕ ПРАВЕТЕ ДИЕТА НА КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ ПОВЕЧЕ ОТ 3 МЕСЕЦА! Това е нещо, което повечето хора пренебрегват по една или друга причина. Най-често се случва с хора с наднормено тегло повече от 10-15 кг, когато намерят мотивация да […]

Виж още

Винаги гладни и винаги дебели, Защо?

Още от дете си спомням как майка ми и нейни приятелки винаги говореха за диети, за отслабване, за това, че винаги се ограничават, но не свалят тегло, а когато се отпуснат малко…. започват веднага да качват.   Тогава и идея съм си нямал с какво ще се занимавам в бъдеще, а и не му обръщах […]

Виж още

Как да преборим скъпата цена на протина?

За всеки вече е ясно, че инфлацията в световен мащаб расте ежедневно. И този процес обхваща абсолютно всички сфери на търговията. Но има една специфична стока, която започна да си вдига цената още в края на миналата година и това повишение продължава и до днес. Тук говорим за ръст в цената над 50%….. за нещастие […]

Виж още

Кои са 3-те продукти, на които се спряхме за по- бързо чистене на мазнини и отслабване при Симона

Днес продължаваме с рубликата за презентация на наистина добре работещи продукти на пазара, които определено вече са дефицит. Днес ще ви разкажа какви продукти избрахме за Симона, за по- бързото й влизане във форма. И тя като всички жени иска постоянно да отслабва и да чисти мазнини, нещо все не й харесва и никога не […]

Виж още

7-те най-добри добавки по време на кето диета

В последно време много нашумяха кето диетите и доста хора благодарение на тях успяха да смъкнат доста килограми и им станаха върли привържениците. Затова и днес решихме да ви запознаем с най- важните добавки, които трябва да приемате, докато сте на такъв режим, за да не ви се отрази зле на здравето.   Има няколко […]

Виж още

Една много вкусна диета за сваляне на теглото! НЕ е за вегетарианци!

През годините съм изготвял хиляди хранителни режими, като повечето от тях съм се стремил да бъдат максимално ефективни, максимално изчистени, лесни за приготвяне и консумиране. В това ми е силата. Но скоро получих поръчка за изготвяне на универсален СУПЕР ВКУСЕН РЕЖИМ, който да бъде ефективен в борбата с излишните килограми!  При това този режим трябваше […]

Виж още

Как да изберем най-подходящата вода за нас според начина ни на живот?

Как да изберем коя вода е най- подходяща за нас? Ние – фитнес инструкторите, диетолозите, лекарите постоянно препоръчваме да се приема вода. Но колко литра трябва да се изпият, кога да се пият и защо е полезна водата, рядко се споменава, а още по малко коя вода е подходяща за нас. Пазара е залят от […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial