Каква е историята на мъфина? Аз съм човек с много забързано ежедневие, пътувам, налага ми се много бързо да влизам от тренировка, в колата, в среща, в офиса… отново на път, отново срещи…И колкото да съм прецизен в храната, често не успявах да си осигуря това, което искам да ям. Не съм капризен, но […]
Виж още
Един от най-често задаваните ми въпроси на последът е….. ОТКЪДЕ МОГА ДА СИ КУПЯ МЪФИН? Тъй като нашата мрежа от дистрибутори става все по-голяма и освен онлайн може да намерите KT PROTEIN MUFFIN в много и различни обекти в страната, тук ще споделя фитнеси, магазини, сайтове по град. Онлайн: www.KRASIVITELA.com – https://www.krasivitela.com/product/kt-sportline-protein-muffin-2-x-50g www.ebag.bg www.4Fitness.bg […]
Виж още
Занимавам се професионално с фитнес повече от 12 години! Посещавам залата повече от 20 години! За това време съм чул какви ли не небивалици. Някой от тях са тотален абсурд и с тях няма да ви занимавам, защото е обидно дори да ги споменавам. Но пък тук събрах 10 много сериозни заблуди във фитнеса, в […]
Виж още
За Дуейн Джонсън или Скалата (The Rock) тренировките в залата и храненето заемат много важна част от живота му. Не малко пъти в своите мотивиращи речи и постове, той засяга именно темата за часовете прекарани във фитнеса. Те му дават спокойствието, мотивацията, мястото където да изкара негативната енергия и да се зареди с позитивна. Малко […]
Виж още
Много рядко говоря за стероиди в моя блог, както и с моите клиенти. Забелязвам обаче една нарастваща тенденция за безразборна употреба на препарати, която неизбежно води до здравословни проблеми. Излишно е да коментирам темата ЗА или ПРОТИВ употребата на стероиди и други хормони. Моето мнение е ясно и винаги съм заставал зад тезата, че всяка […]
Виж още
Физика с изразена мускулатура и релеф е цел на много трениращи. Съществуват много програми, диети, добавки и трикове за това, но в повечето случаи предизвикват объркване. Често вместо плътна и релефна мускулатура се получава смачкан и изтощен вид, с намалени обеми и без никакъв релеф. В тази статия ще видите съветите, с които ще избегнете […]
Виж още
Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog 7 – Тренировка за горна част, изпълнена на лостове с ластици и…. хавлиена кърпа 🙂 В ЕПИЗОД 7 тренираме с моя приятел и колега Манол в Утопия Форест. Тренировката е напълно реална, показана в детайли с обяснения за правилното изпълнение на движенията, дишане, стойка и тънкости за всяко упражнение. […]
Виж ощеЗавръщане във фитнеса и възстановяване на изгубената мускулна маса – Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog1
Възстановяване на загубената МУСКУЛНА МАСА… Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog представлява поредица от епизоди, в които ще стане въпрос за хранене, тренировки, възстановяване. Идеята на този влог е да бъде РЕАЛЕН – да тренираме наистина, да покажем нещата такива каквито са… без напудрени сценарии, нагласени кадри и модели, които ги е страх да не […]
Виж още
Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog 2 – КАРДИО! ЕПИЗОД 2 – тук засягам една от най обсъжданите теми и вечните въпроси: – Кога да правим кардиото – сутрин на гладно, преди или след тренировка или по друго време на деня? – Колко време? – С какво натоварване? – HIIT или кардио с ниска интензивност е […]
Виж още
Една от най-често обсъжданите теми е тази за “мръсното хранене” или т.нар. “чийт мийл”, “чийт дей” и тнт. Неизвестните са главно: ✔️ Кога да бъде това хранене? ✔️ Какво да съдържа? ✔️ Колко често да го правим? ✔️ По кое време на деня? Аз през годините съм изпробвал различни варианти и съм наблюдавал […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
