Успехът е съвкупност от много фактори – знания, усилия, късмет… Не зная кое е по-важно, но зная на какво можем да повлияем и да наклоним уравнението в наша полза! Безспорно влагам много усилия в работата, но те биха били напразни ако не са подплатени със знания. Едно от първите неща, които научих в Търговската гимназия […]
Виж още
Казвам се Дара Рангелова и съм на 16 години. Занимавам се с колоездене от 10-годишна и това е спортът, който ме кара да се чувствам свободна и истински жива. Още от ранна детска възраст имам проблем с килограмите, мазнините и като цяло – с апетита към сладки неща. Опитвала съм се да си […]
Виж още
Летния сезон е в разгара си, но да не забравяме, че съвсем скоро идва месец Септември, който по традиция е месец, в който се завръщаме към зимния режим на работа и спорт. Много хора предпочитат лятото да прекарат на морето, в планината или работят сезонно, което предполага по-малко или пълна липса на тренировки във фитнеса. […]
Виж още
Каква е историята на мъфина? Аз съм човек с много забързано ежедневие, пътувам, налага ми се много бързо да влизам от тренировка, в колата, в среща, в офиса… отново на път, отново срещи…И колкото да съм прецизен в храната, често не успявах да си осигуря това, което искам да ям. Не съм капризен, но […]
Виж още
Един от най-често задаваните ми въпроси на последът е….. ОТКЪДЕ МОГА ДА СИ КУПЯ МЪФИН? Тъй като нашата мрежа от дистрибутори става все по-голяма и освен онлайн може да намерите KT PROTEIN MUFFIN в много и различни обекти в страната, тук ще споделя фитнеси, магазини, сайтове по град. Онлайн: www.KRASIVITELA.com – https://www.krasivitela.com/product/kt-sportline-protein-muffin-2-x-50g www.ebag.bg www.4Fitness.bg […]
Виж още
Занимавам се професионално с фитнес повече от 12 години! Посещавам залата повече от 20 години! За това време съм чул какви ли не небивалици. Някой от тях са тотален абсурд и с тях няма да ви занимавам, защото е обидно дори да ги споменавам. Но пък тук събрах 10 много сериозни заблуди във фитнеса, в […]
Виж още
За Дуейн Джонсън или Скалата (The Rock) тренировките в залата и храненето заемат много важна част от живота му. Не малко пъти в своите мотивиращи речи и постове, той засяга именно темата за часовете прекарани във фитнеса. Те му дават спокойствието, мотивацията, мястото където да изкара негативната енергия и да се зареди с позитивна. Малко […]
Виж още
Много рядко говоря за стероиди в моя блог, както и с моите клиенти. Забелязвам обаче една нарастваща тенденция за безразборна употреба на препарати, която неизбежно води до здравословни проблеми. Излишно е да коментирам темата ЗА или ПРОТИВ употребата на стероиди и други хормони. Моето мнение е ясно и винаги съм заставал зад тезата, че всяка […]
Виж още
Физика с изразена мускулатура и релеф е цел на много трениращи. Съществуват много програми, диети, добавки и трикове за това, но в повечето случаи предизвикват объркване. Често вместо плътна и релефна мускулатура се получава смачкан и изтощен вид, с намалени обеми и без никакъв релеф. В тази статия ще видите съветите, с които ще избегнете […]
Виж още
Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog 7 – Тренировка за горна част, изпълнена на лостове с ластици и…. хавлиена кърпа 🙂 В ЕПИЗОД 7 тренираме с моя приятел и колега Манол в Утопия Форест. Тренировката е напълно реална, показана в детайли с обяснения за правилното изпълнение на движенията, дишане, стойка и тънкости за всяко упражнение. […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
