Горещ или Студен душ след тренировка?

Един интересен въпрос, който ме вълнува от доста време…. Поразрових се из литературата, посъветвах се с експерти и опитах двата варианта…   ГОРЕШ ИЛИ СТУДЕН ДУШ СЛЕД ТРЕНИРВОКА… ГОРЕЩ ДУШ По същия начин, по който топлината разширява материята, горещият душ разширява кръвоносните ни съдове, увеличава притока на кръв в мускулите. По този начин по-лесно стигат […]

Виж още

Запек – една тема, за която се мълчи…

Както знаете аз и моят екип постоянно търсим нови и интересни продукти, които да представяме. Но водещото при нас е, че искаме да покажем продукти, които разрешават даден ПРОБЛЕМ. Не поредната добавка която е N-та подред, която с нищо не се отличава от другите на пазара, а продукти, които са ефективни в решаването на наболели […]

Виж още

Една от моите любими програма за сила и маса…

Тренирам повече от 25 години, като съм преминал през различни етапи през това време. В началото, когато бях на 15 и за първи път влязох в залата, тренирах по “Old School” тренировъчните методи от списанията тогава… След което започнах да си “крада” тренировки от по-големите в залата (Атлант – Бургас), а там повярвайте ми … […]

Виж още

Никога не правете диета повече така….

В днешната статия от моят блог ще ви дам един много ценен съвет  и той е: НИКОГА НЕ ПРАВЕТЕ ДИЕТА НА КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ ПОВЕЧЕ ОТ 3 МЕСЕЦА! Това е нещо, което повечето хора пренебрегват по една или друга причина. Най-често се случва с хора с наднормено тегло повече от 10-15 кг, когато намерят мотивация да […]

Виж още

BCAA – ефективни ли са или са хвърлени пари на вятъра?

Всички сме чували за BCAAs  или така наречените аминокиселини с разклонена верига. Те придобиха шорока популярност през последните години и днес няма фирма, производител на хранителни добавки, която да няма в линията си поне един продукт с BCAAs.   Наред с манията по тези аминокиселини, разбира се се появиха и доста яростни противници на техния […]

Виж още

Времето е пари! Тема за, която не съм говорил до сега…

Влагаме усилия в работата, стараем се да правим добър бизнес, инвестираме средства, но всичко това може да рухне само за миг ако не управляваме паричните потоци към нас и от нас….   Преди години, когато започвах смоя път в бизнеса още когато бях на 20 думи, като данъци, осигуровки, касов бон бяха “грозни” и всеки […]

Виж още

Защо всички полудяха по Оземпик? И наистина ли отслабваш с него буквално за дни?

Оземпик се превърна в “магията на отслабването”. Всички полудяха да си го бият и да ядат като луди, като слабеят с дни, но за съжаление има и доста неща, които не знаят, не искат да знаят или подминават с лекота.   Аз лично чух за Оземпик преди няколко години, като лекарство, което се използва успешно […]

Виж още

Винаги гладни и винаги дебели, Защо?

Още от дете си спомням как майка ми и нейни приятелки винаги говореха за диети, за отслабване, за това, че винаги се ограничават, но не свалят тегло, а когато се отпуснат малко…. започват веднага да качват.   Тогава и идея съм си нямал с какво ще се занимавам в бъдеще, а и не му обръщах […]

Виж още

Какво представлява туркестерона (Turkesterone)?

Ако вие сте човек, който тренира редовно и дори има намерения да се състезава в някоя дисциплина, със сигурност суплемент, който намалява умората и подобрява възстановяването ще ви прикове интереса. В тази статия ще ви разкажа точно за един такъв суплемент, който набира популярност от няколко години според бодибилдъри и атлети, а именно ТУРКЕСТЕРОН. Това е […]

Виж още

Тренировки за обем и релеф в коремната преса.

Коремната преса определено е цел на много момчета, които влизат в залата. Освен хубавите рамена и добре оформени ръце, чистата и подредена коремна преса е завършека на перфектната форма и аз винаги съм държал много на нея. Дори в годините, когато не беше “модерна”… Разбира се, всеки знае, че без да имаме нисък процент подкожни […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial