Тези гофрети са чудесен начин да комбинирате закуската с десерта. Шоколадовият вкус е плътен и богат, а съдържанието на протеин и чистите съставки ще ви държат сити до обяд. Продукти: 2 яйца 1 ¼ чаша овесено брашно ½ доза шоколадов протеин ¼ чаша неподсладено какао стевия 2 с.л. кокосово масло 2 с.л вода щипка сол […]
Виж още
Предстоящите студени месеци са най – подходящи за покачване на мускулна маса и много от бодибилдърите залагат именно на този период, за да станат още по – големи. Естествено, този процес е съпътстван от редица грешки, които повечето от нас допускат. В тази статия ще се спра на най – често повтаряните и основни грешки […]
Виж още
Да горим мазнини, същевременно запазвайки мускулната маса, е доста по – сложен процес отколкото да прилагаме някоя или друга стратегия за елиминиране на мазнините. Когато започват програма за изчистване, някои бодибилдъри просто намаляват въглехидратите и започват да приемат фетбърнери, но това не е достатъчно. Тук ще ви представя някои съвети, които определено ще ви бъдат […]
Виж още
Нашето момиче Ева Георгиева отново надскочи себе си, като изкачи поредния връх и спечели първо място в категория “Wellness” на турнир Mr. Olympia Amateur. Тя показа завидна форма и не остави никаква възможност за победа на многобройната конкуренция. Кирил Танев фитнес инструктор Изготвяне на диети, тренировъчни режими за фитнес и домашни тренировки. […]
Виж още
Брандън Хендриксън спечели титлата в категория „Мъжка физика“ в тазгодишното издание на Mr. Olympia 2018 и е водеща фигура в мъжкия бодибилдинг. Хендриксън, който в момента тренира седем дни в седмицата с час кардио на ден, е повече от уверен в своето бляскаво бъдеще. „Да спечеля Mr. Olympia винаги е било моя мечта. Считам, че съм сериозно […]
Виж още
Grifa.bg e уебсайт, чиято цел е да бъде Ваш навигатор за красота и здраве. В зависимост от Вашето местоположение, платформата Ви показва профили на салони за красота, спа центрове, масажисти, рехабилитатори, групови занимания, фитнеси, фитнес инструктори, заведения и магазини за здравословно хранене, фитнес облекло, аксесоари и технологии. За гаранция за качеството на предлаганите услуги на […]
Виж още
В последните 12 години фитнесът, спортното и здравословно хранене се превърнаха в моя професия. Това е единственото, което правя, уча и развивам. През този период съм работил с над 3000 онлайн клиента, с които постигнахме над 90% успеваемост в постигането на желаните цели. Освен онлайн работата, режимите и диетите обаче винаги съм оставял няколко часа, […]
Виж още
Мазнините и по – точно полезните мазнини не са нещо, което трябва да извадите от диетата си. Мононенаситените мазнини са добрите мазнини, които в действителност ви помагат да отслабнете, да поддържате стабилно ниво на кръвната захар, да намалите лошия холестерол, имат и редица други ползи за здравето. Ето и кои са източниците на полезни мазнини: […]
Виж още
Днес ще ви представя как известният фитнес модел Хелмут Щребел поддържа перфектната си форма на една по – зряла възраст, за да сте сигурни, че нищо не може да ви спре по пътя към целите ви. Тренировъчната му програма е далеч от натоварена. На всеки 5-6 дни тренира всяка от основните мускулни групи. Ето я […]
Виж още
Както много бодибилдъри и аз съм постоянно фокусиран върху увеличаването на мускулната маса, контролирането на телесните мазнини и подобряването на общото здравословно състояние. Много хора избират фокусирането върху една от тези три цели, но ако желаете да подобрите физическото си състояние и дългосрочното си здраве, то тогава изборите ви трябва да са съобразени и с […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
