Мазнините и по – точно полезните мазнини не са нещо, което трябва да извадите от диетата си. Мононенаситените мазнини са добрите мазнини, които в действителност ви помагат да отслабнете, да поддържате стабилно ниво на кръвната захар, да намалите лошия холестерол, имат и редица други ползи за здравето. Ето и кои са източниците на полезни мазнини: […]
Виж още
Днес ще ви представя как известният фитнес модел Хелмут Щребел поддържа перфектната си форма на една по – зряла възраст, за да сте сигурни, че нищо не може да ви спре по пътя към целите ви. Тренировъчната му програма е далеч от натоварена. На всеки 5-6 дни тренира всяка от основните мускулни групи. Ето я […]
Виж още
Както много бодибилдъри и аз съм постоянно фокусиран върху увеличаването на мускулната маса, контролирането на телесните мазнини и подобряването на общото здравословно състояние. Много хора избират фокусирането върху една от тези три цели, но ако желаете да подобрите физическото си състояние и дългосрочното си здраве, то тогава изборите ви трябва да са съобразени и с […]
Виж още
Все повече дами се интересуват от тренировки, но голяма част от тях нямат физическото време да ходят на фитнес или друг тип активности. Аз често разработвам програми за тренировки у дома с гирички, лост, ластици и тнт. Днес обаче съм направил една максиално лесна и удобна програма само с ластици и собствено тегло. Идеята на […]
Виж още
Много експерти твърдят, че човешкото тяло може да усвоява определени количества протеин на хранене. Някои казват едно количество, други друго. Но кой е прав? Винаги съм приемал протеин на всеки 2 до 3 часа. Всеки ден, като по часовник. И ако се случи да пропусна хранене съм се чувствал все едно мускулите ми се смаляват, […]
Виж още
Cardarine (GW 501516) е химично вещество, разработено през 90-те години, за да предотврати и лекува образуването на тумори в дебелото черво, гърдите и простата. Извършените изследвания показват също, че Cardarine и други PPAR агонисти успяват да спрат метаболитните разстройства като затлъстяване и диабет. Cardarine е PPAR агонист, НЕ е SARM, но работи по много подобен […]
Виж още
Здравейте, казвам се Живко Стоянов и моят път към състезателната сцена започна преди около година, когато отидох за първи път на състезание, за да гледам един от най – добрите си приятели Стоян Стоянов. Емоцията беше голяма за мен, а аз само гледах. Когато приключи всичко, аз бях толкова впечатлен и ентусиазиран и мигновено реших […]
Виж още
Това ще бъде една история, за подготовка за състезание. Но няма да е суха история само за храни, по колко пъти на ден се храних и как тренирах. Моята подготовка започна още преди една година. Когато отидох за първи път на Турнир Пловдив. Тогава бях с моя треньор Кирил Танев, Стон Стоянов и други страхотни […]
Виж още
11 Април 2018. Стягам багажа и за пореден път ще се впусна в следващото си предизвикателство в любимата ми Германия – в града с най-красивата и голяма катедрала – Кьолн. Този път се вълнувам както никога преди. Защото имам честта и невероятната възможност не само да присъствам, но и да бъда няколко дни подред, част […]
Виж още
ПЛАНИНСКИ СИРОП ОТ КЛЕК е хранителна добавка, получена от патентована формула на стара домашна рецепта, чрез екстракция на суровина от клек (лат.pinus mugo) и е единствен такъв продукт на пазара. Клекът (Pinus mugo) е вид бор, разпространен в Пиренеите, Централна Европа и Балканския полуостров, най-често между 1000 и 2200 m надморска височина, до 200 m […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
