„Младите мъже смятат възрастните за глупави, но възрастните знаят, че младите са такива“ Джордж Чапман (1559 – 1634). Много е изписано за храненето през годините. Сигурен съм, че много от читателите, които са започнали да четат бодибилдинг списания като тийнейджъри са вече 30 – 40 годишни. Безброй страници са посветени на хранителни тактики за […]
Виж още
За повечето специалисти основният подход при чистенето е един и същ: без въглехидрати. Ниско въглехидратният режим може да е ефективен, защото в повечето случаи означава по – малко калории, което си е плюс, също така означава, че инсулинът, хормонът отговорен за складирането на телесни мазнини, е под контрол. Но със сигурност ограниченото количество въглехидрати не […]
Виж още
Международният ден на жените се отбелязва на 8-ми март всяка година. В различните страни фокусът на празника варира от общото отбелязване на уважение, признателност и любов към жените до празник за жените, техните права, икономически, политически и социални постижения. Много са дебатите относно какво точно се празнува на този ден, но истината е, че […]
Виж още
В спорта, в бизнеса, в медицината има различни методологии, по които се работи. Понякога те могат да бъдат доста различни една от друга, но да дават еднакво добър резултат. В тренировките и храненето също има десетки, ако не и стотици различни методи, техники, принципи. Дори професионалните спортисти не използват една и съща диета или един […]
Виж още
Представям Ви последната новост в света на фитнеса, едно от най – добрите средства за постигане на мускулен растеж без да натоварвате ставите и сухожилията. BFR Bands са единственият фитнес аксесоар в България, който Ви дава възможността да експериментирате с един различен, интересен и научнообоснован подход, както и да усетите НАЙ-ЧУДОВИЩНОТО напомпване, за което […]
Виж още
Какво по – хубаво от празниците? Когато са свързани с подаръци и приятни изживявания, те са очаквани от всички с нетърпение. Свети Валентин е един от най-красивите празници, защото е посветен на най-ценното чувство, а именно любовта. „Влезте във форма с любов” е инициатива, вдъхновена от стремежа ми да мотивирам хората да започнат да […]
Виж още
WBFF World Beauty Fitness and Fashion е запазена марка за фитнес, красота, мода, състезателен спорт, здраве и уелнес. С помощта на състезанията и масмедиите WBFF успешно представи на световната мейнстрийм публика уникалната пазарна ниша на красотата, фитнеса и модата. WBFF е най – бързо развиващата се организация в индустрията на фитнеса и красотата, която създава […]
Виж още
Ако се стремите към оптимизиране на процеса на горене на телесни мазнини, задължително трябва да обърнете внимание на въглехидратния толеранс. Пренебрегван в годините, този фактор се оказва ключов за добрия телесен състав. Какво е въглехидратен толеранс? Преди да отговорим на този въпрос, нека се спрем върху друго важно понятие, а именно инсулиновата чувствителност. Този термин […]
Виж още
Тези гофрети са чудесен начин да комбинирате закуската с десерта. Шоколадовият вкус е плътен и богат, а съдържанието на протеин и чистите съставки ще ви държат сити до обяд. Продукти: 2 яйца 1 ¼ чаша овесено брашно ½ доза шоколадов протеин ¼ чаша неподсладено какао стевия 2 с.л. кокосово масло 2 с.л вода щипка сол […]
Виж още
Предстоящите студени месеци са най – подходящи за покачване на мускулна маса и много от бодибилдърите залагат именно на този период, за да станат още по – големи. Естествено, този процес е съпътстван от редица грешки, които повечето от нас допускат. В тази статия ще се спра на най – често повтаряните и основни грешки […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
