“Мръсно хранене” – кога, какво и колко често?

Една от най-често обсъжданите теми е тази за “мръсното хранене” или т.нар. “чийт мийл”, “чийт дей” и тнт. Неизвестните са главно:   ✔️ Кога да бъде това хранене? ✔️ Какво да съдържа? ✔️ Колко често да го правим? ✔️  По кое време на деня?   Аз през годините съм изпробвал различни варианти и съм наблюдавал […]

Виж още

Fit&Fashion с модни съвети и тренировки за двойки! (Видео)

Ето, че в днешният епизод ще си говорим за две много интересни теми!   Злати   разкрива тайните на женското… ДУПЕ! Какво бельо отива на фигурата на всяка жена?   Как да изберем между толкова много опции на пазара? И как да превърнем недостатъците в преимущество?   Аз ще ви разкрия какво представлява   моционалното хранене и […]

Виж още

10 неща, които трябва да знаете, когато се захващате с фитнес

1. НЯМА НАЙ-ДОБРО УПРАЖНЕНИЕ – всяко едно упражнение натоварва мускулната или мускулните групи по определен начин, ъгъл и тнт. Важно е да подбирате подходящи упражнения за всяка мускулна група и да ги изпълнявате правилно.   2.ГЕНЕТИКАТА Е ОПРЕДЕЛЯЩА ЗА ФОРМАТА – много момчета и момичета се захласват по някой модел и желаят точно неговата форма. […]

Виж още

Утопия “Нов Живот” – Този лагер ще постави началото на твоя нов живот!

Едно от най-големите ми желания беше да намерим хубаво и уютно място, на което можем да се съберем и да тренираме, да се храним здравословно, да обменяме опит и знания. Да си говорим на интересни теми, да научаваме интересни неща и да се забавляваме, да прекараме едно незабравимо време с позитивни хора, като същевременно постигнем […]

Виж още

Протеинови курабийки с овесени ядки

Вкусно, Диетично, Лесно за приготвяне.   Всички искаме да се храним вкусно, но това да не ни разваля формата, а напротив да ни помага да сме здрави, силни и в добра кондиция. В мрежата е пълно с рецепти, но много често те са с подвеждащо заглавие, а самите съставки са далеч от диетичните, може би […]

Виж още

FIT&FASHION СЕЗОН 2 ЕПИЗОД 1: ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРИТО

Злати Димитрова и Кирил Танев продължават с тренировките на открито в последните летни дни   Как да оползотворим последните слънчеви дни и да направим тренировката още по-приятна? Именно на този въпрос отговарят водещите на Fit&Fashion в първия епизод от новия втори сезон.     Освен на тренировките, Злати ще обърне внимание и на грижата за […]

Виж още

Как да изваем бразилско дупе и стегнати бедра?

Отдавна кльощавите крачета и плоски дупета не са на мода и това е неоспорим факт!   Но тук идва въпросът: “Как да изваем хубаво “бразилско” дупе и да се справим с проблемните бедра? Как да ги оформим и стегнем без да им придаваме груб обем и размери? Как да ги направим симетрични с горната част? […]

Виж още

Трансформацията на Джем Кямилов с мен Кирил Танев

1. Разкажи малко повече за себе си Казвам се Джем, на 22 години от Бургас. Тренирам от 6 години, но последните няколко имам значителен прогрес. 2. Как реши да се свържеш с мен и защо? Следя работата ти от 2013 г., от участието ти като треньор в “Супер промяна”. Бях впечатлен от уменията и знанията […]

Виж още

Спортен лагер в Utopia Forest, защо не?

Utopia Forest е дефиниция за съвършен свят, различен от истинския. Съчетава най – утопичните характеристики на живота, който познаваш: живописна хладна гора и магнетични дюни, създадени от солен морски вятър. Наред с неповторимата локация и архитектура, Utopia Forest разполага с изключително модерна SPA зона, предлага различни тренировъчни лагери и програми, които ще се погрижат не […]

Виж още

Тренировъчна програма за начинаещи мъже в домашни условия

Тренировка в домашни условия е чудесна алтернатива на фитнес залите, особено за начинаещите, които не са запознати с машините. Тя е предпочитан вариант за хора, които нямат време да посещават залата, но желаят да поддържат или подобрят физическата си форма. Тренировката вкъщи може да бъде също толкова полезна и натоварваща както във фитнес залите. Ето и […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial