Една от моите любими програма за сила и маса…

Тренирам повече от 25 години, като съм преминал през различни етапи през това време. В началото, когато бях на 15 и за първи път влязох в залата, тренирах по “Old School” тренировъчните методи от списанията тогава… След което започнах да си “крада” тренировки от по-големите в залата (Атлант – Бургас), а там повярвайте ми … […]

Виж още

Никога не правете диета повече така….

В днешната статия от моят блог ще ви дам един много ценен съвет  и той е: НИКОГА НЕ ПРАВЕТЕ ДИЕТА НА КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ ПОВЕЧЕ ОТ 3 МЕСЕЦА! Това е нещо, което повечето хора пренебрегват по една или друга причина. Най-често се случва с хора с наднормено тегло повече от 10-15 кг, когато намерят мотивация да […]

Виж още

BCAA – ефективни ли са или са хвърлени пари на вятъра?

Всички сме чували за BCAAs  или така наречените аминокиселини с разклонена верига. Те придобиха шорока популярност през последните години и днес няма фирма, производител на хранителни добавки, която да няма в линията си поне един продукт с BCAAs.   Наред с манията по тези аминокиселини, разбира се се появиха и доста яростни противници на техния […]

Виж още

Времето е пари! Тема за, която не съм говорил до сега…

Влагаме усилия в работата, стараем се да правим добър бизнес, инвестираме средства, но всичко това може да рухне само за миг ако не управляваме паричните потоци към нас и от нас….   Преди години, когато започвах смоя път в бизнеса още когато бях на 20 думи, като данъци, осигуровки, касов бон бяха “грозни” и всеки […]

Виж още

Защо всички полудяха по Оземпик? И наистина ли отслабваш с него буквално за дни?

Оземпик се превърна в “магията на отслабването”. Всички полудяха да си го бият и да ядат като луди, като слабеят с дни, но за съжаление има и доста неща, които не знаят, не искат да знаят или подминават с лекота.   Аз лично чух за Оземпик преди няколко години, като лекарство, което се използва успешно […]

Виж още

Винаги гладни и винаги дебели, Защо?

Още от дете си спомням как майка ми и нейни приятелки винаги говореха за диети, за отслабване, за това, че винаги се ограничават, но не свалят тегло, а когато се отпуснат малко…. започват веднага да качват.   Тогава и идея съм си нямал с какво ще се занимавам в бъдеще, а и не му обръщах […]

Виж още

Какво представлява туркестерона (Turkesterone)?

Ако вие сте човек, който тренира редовно и дори има намерения да се състезава в някоя дисциплина, със сигурност суплемент, който намалява умората и подобрява възстановяването ще ви прикове интереса. В тази статия ще ви разкажа точно за един такъв суплемент, който набира популярност от няколко години според бодибилдъри и атлети, а именно ТУРКЕСТЕРОН. Това е […]

Виж още

Тренировки за обем и релеф в коремната преса.

Коремната преса определено е цел на много момчета, които влизат в залата. Освен хубавите рамена и добре оформени ръце, чистата и подредена коремна преса е завършека на перфектната форма и аз винаги съм държал много на нея. Дори в годините, когато не беше “модерна”… Разбира се, всеки знае, че без да имаме нисък процент подкожни […]

Виж още

СУПЕР тренировъчна програма за бедра и дупе

Няма съмнение добре офермените бедра и седалище са най-големия стимул за дамите да прекрачат вратата на фитнес залата!   За съжаление обаче много голяма част от тях не винаги успяват да постигнат желаната форма.   Защо? Причините са няколко… или прекаляват с тренировките и упражненията, или не тренират достатъчно или не тренират правилно… не   подбират […]

Виж още

Коя е тази билка, по която полудяха всички, заради широкоспектърното си действие в китайската медицина и подобряването на цялостното здраве

Днес ще ви представим една нова добавка, не много известна за момента, но имаща изключително силни действия върху подобряването на цялостното функциониране на тялото. Това е билката Gotu Kola Extract, която е известна в традиционната китайска медицина, африканската и индийската и е широкоспектърна. Ето и основните и дейности: – Πoмaгa пpи paзшиpeни вeни – Oблeĸчaвa cимптoмитe […]

Виж още

Статии от следващата страница

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial