През годините много хора са ме питали какъв курс за фитнес инструктори да изкарат, как да се подготвят, от къде да учат и четат. Аз съм от хората, които мислят и говорят нещата в реалността. И винаги съм отговарял на тези въпроси по следния начин: Няма курс, сертификат, обучение което само по себе си […]
Виж още
Как мога да ви помогна, за да си постигнете целите? Първо искам да ви дам малко предистория… Започнах да тренирам във фитнеса на 16 годишна възраст. Наложи се да търся варианти, докато съм ученик със скромен бюджет и лоша генетика, да постигна добри резултати. Това беше първото нещо, което ме накара да задълбая […]
Виж още
Как да изберем коя вода е най- подходяща за нас? Ние – фитнес инструкторите, диетолозите, лекарите постоянно препоръчваме да се приема вода. Но колко литра трябва да се изпият, кога да се пият и защо е полезна водата, рядко се споменава, а още по малко коя вода е подходяща за нас. Пазара е залят от […]
Виж още
Няма как да останем раввнодушни, когато видим някоя секси мацка с перфектно тяло на улицата минаваща покрай нас, макар и малко да го признаят. Хубавото тяло и визия винаги се набиват на очи, а когато са съчетани с доза сексапил комбинацията е убийствена. Затова и днес решихме да направим една бърза класация на 9 […]
Виж още
Научно доказано е, че диета, богата на плодове и зеленчуци, осигурява много ползи за здравето, като например намаляване на риска от няколко хронични заболявания и поддържане на тялото ви здраво. Въпреки това, правенето на големи промени във вашата диета понякога може да изглежда много непосилно. Вместо да правите големи промени, може би е […]
Виж още
В статията днес ще засегна един много наболял проблем, за който обществото си затваря очите – родители, учители, търговци всички го виждат, но като че ли никой не го намира за притеснителен и все повече хората започват да свикват с него, а не трябва! Става въпрос за ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО ПРИ ДЕЦАТА. Когато аз бях ученик […]
Виж още
Профилактиката винаги е била най-добрият начин да останем здрави или да видим задаващ се здравословен проблем! Когато хората са млади и в добра кондиция, спортуват редовно профилактичните прегледи и медицинските изследвания са последната им грижа. Не се сещат да мислят за потенциалните рискове, свързани със здравето. Има и още една категория хора, които живеят […]
Виж още
Миналата година изкарах COVID-19 в много лека форма. Само запушен нос, без никакви други оплаквания. Въпреки това се изолирах за 2 седмици, като не спортувах. След това се върнах в залата и се опитах да тренирам както преди това и за мое смразяващо учудване на 15-тата минута бях супер изморен, задъхан и започна да ми се […]
Виж още
Едно е сугирно, изпратихме една за много хора трудна 2021-ва година. Няма да се впускам в дълбоки размисли за ситуацията с Корона вируса, Световната икономическа криза и други наболели проблеми, той като нещата са изключително обемни, сложни и моята точка гледна точка вероятно няма да е най-обективната. Но за сметка на това мога да дам […]
Виж още
Стероидите – тема табу до скоро. Препарати, програми, цикли, излизане от цикъл бяха теми, които се коментираха по залите, в съблекалните и между по-близки хора. Днес социалните мрежи, YouTube се превърнаха в доходоносен бизнес, който се издържа на база интереси. А когато едно нещо е скрито или тайно, то е интересно! Затова и все повече […]
Виж още
Статии от следващата страница | |||
