Тренирам повече от 25 години, като съм преминал през различни етапи през това време. В началото, когато бях на 15 и за първи път влязох в залата, тренирах по “Old School” тренировъчните методи от списанията тогава… След което започнах да си “крада” тренировки от по-големите в залата (Атлант – Бургас), а там повярвайте ми … […]
Read More
В днешната статия от моят блог ще ви дам един много ценен съвет и той е: НИКОГА НЕ ПРАВЕТЕ ДИЕТА НА КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ ПОВЕЧЕ ОТ 3 МЕСЕЦА! Това е нещо, което повечето хора пренебрегват по една или друга причина. Най-често се случва с хора с наднормено тегло повече от 10-15 кг, когато намерят мотивация да […]
Read More
Всички сме чували за BCAAs или така наречените аминокиселини с разклонена верига. Те придобиха шорока популярност през последните години и днес няма фирма, производител на хранителни добавки, която да няма в линията си поне един продукт с BCAAs. Наред с манията по тези аминокиселини, разбира се се появиха и доста яростни противници на техния […]
Read More
Днес темага на моят блог ще е сколиозата, заболяване което се изразява в странично изкривяване на гръбначния стълб. То може да бъде вродено или придобито по различни причини. Подготвих тази статия с няколко упражненя, като отправна точка за хората, които имат желание да спортуват, но не знаят какви упражнения да изберат и кои от тях […]
Read More
Както знаете аз съм човек, който следи тенденциите в областта на хранителните добавки, възстановяването, здравето и всичко, което може да подобри качеството ни на живот. По този повод все по-често попадам на статии за глутатиона и в частност инжекционната му форма. До преди няколко години за този метод се говореше основно в САЩ и […]
Read More
Влагаме усилия в работата, стараем се да правим добър бизнес, инвестираме средства, но всичко това може да рухне само за миг ако не управляваме паричните потоци към нас и от нас…. Преди години, когато започвах смоя път в бизнеса още когато бях на 20 думи, като данъци, осигуровки, касов бон бяха “грозни” и всеки […]
Read More
Оземпик се превърна в “магията на отслабването”. Всички полудяха да си го бият и да ядат като луди, като слабеят с дни, но за съжаление има и доста неща, които не знаят, не искат да знаят или подминават с лекота. Аз лично чух за Оземпик преди няколко години, като лекарство, което се използва успешно […]
Read More
Още от дете си спомням как майка ми и нейни приятелки винаги говореха за диети, за отслабване, за това, че винаги се ограничават, но не свалят тегло, а когато се отпуснат малко…. започват веднага да качват. Тогава и идея съм си нямал с какво ще се занимавам в бъдеще, а и не му обръщах […]
Read More
Ако вие сте човек, който тренира редовно и дори има намерения да се състезава в някоя дисциплина, със сигурност суплемент, който намалява умората и подобрява възстановяването ще ви прикове интереса. В тази статия ще ви разкажа точно за един такъв суплемент, който набира популярност от няколко години според бодибилдъри и атлети, а именно ТУРКЕСТЕРОН. Това е […]
Read More
Коремната преса определено е цел на много момчета, които влизат в залата. Освен хубавите рамена и добре оформени ръце, чистата и подредена коремна преса е завършека на перфектната форма и аз винаги съм държал много на нея. Дори в годините, когато не беше “модерна”… Разбира се, всеки знае, че без да имаме нисък процент подкожни […]
Read More