Тренировки, хранене и добавки при автоимунен тиреоидит на Хашимото

В този материал, ще обясня как да тренираме, как да се храним и какви добавки да приемаме, когато имунната ни система е компрометирана и това поставя физическото и психическото ни състояние в постоянен стрес и изпитание. Както споменах в предишната си статия заболяването известно като Хашимото е автоимунно, при което собствените ни тъкани и клетки […]

Виж още

Как да качваме чиста мускулна маса без мазнини?

Покачването на мускулна маса изисква много усилия както в залата, така и в кухнята. Вдигането на щанги в залата може да е проста работа, но не и лесна. Увеличаването на количествата храна и работата в кухнята пък е сложен процес, който изисква невероятна прецизност. Да увеличавате количествата е лесно, но ако ядете всичко, което се […]

Виж още

Пътят до WBFF про картата на Ева Георгиева

Здравейте, казвам се Ефка Георгиева, в момента носител на про карта и състезател в WBFF, но нека започна отзад напред своята история. Тези снимки, които виждате са в резултат на 15 месечната ми съвместна работа с Кирил Танев – моят треньор. С тази си физическа форма и визия спечелих моята про карта на WBFF LONDON. […]

Виж още

Кулинарната фурия Лори пред www.kiriltanev.com

Днес ще се разходим назад във времето, за да ви разкажа как човек, който не е практикувал никакъв спорт и страда от обездвижване решава да започне подготовка за състезание по бодибилдинг. Това е една дълга рецепта за добро настроение или моят начин да започна деня с усмивка. За съжаление не е универсален и може би […]

Виж още

Още усмивки и добро настроение от моята кулинарна половинка Лори

Три продукта, две бисквитки, една голяма усмивка! Още малко радост от моята кулинарна половинка Лори – Fit Sweets by Lori Необходими продукти за две бисквити: 1 с.л. лешников тахан 1 белтък 1 ч.л. какао 5 капки течна стевия Разбъркайте добре. Оформете две бисквити върху хартия за печене. Изпечете в предварително загрята до 200 градуса фурна, […]

Виж още

Балансът между Омега-3 и Омега-6 есенциални мастни киселини

Омега-3 и омега-6 мастните киселини се смятат за есенциални мастни киселини, което означава, че те не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, но са от жизненоважно значение за нормалния метаболизъм. Омега 3 и Омега 6 станаха много популярни в последните години. Защо са важни омега-6 и омега-3 мастни киселини? Oмега-6 и Oмега-3 мастни киселини […]

Виж още

Натуралната хранителна добавка CELIFLAM и кога да я използваме?

CELIFLAM е натурална хранителна добавка за превенция и лечение на различни ставни възпаления като остеофити – шипове, калцификати и подагра. CELIFLAM е алтернатива на нестероидните противовъзпалителни лекарствени средства приемани при възпалителни ставни заболявания. Това е единственият препарат, който директно повлиява и облекчава симптомите свързани с шиповете (остеофити) в тялото. Предпазва от пристъпи на подагра и […]

Виж още

Два начина за горене на мазнини, но само един за добър релеф

Поддържането на чиста функционална мускулна маса и сила докато горите нефункционалната мазнина, ще ви помогне да подобрите здравето си, професионалната си реализация, както и да удължите живота си, освен ако не сте в тийнейджърските си години и все още смятате, че безсмъртието ви очаква. Всички водим тази непосилна битка, но статистиката показва, че само малък […]

Виж още