Don’t give up! Be strong! Powerful and motivating words, which we more and more often hear and read under posts in the social networks. But what do they mean for every one of us, how many of us are capable of hearing them and dressing them in real actions? Isn’t it to be strong when […]
Виж още
В този материал, ще обясня как да тренираме, как да се храним и какви добавки да приемаме, когато имунната ни система е компрометирана и това поставя физическото и психическото ни състояние в постоянен стрес и изпитание. Както споменах в предишната си статия заболяването известно като Хашимото е автоимунно, при което собствените ни тъкани и клетки […]
Виж още
Покачването на мускулна маса изисква много усилия както в залата, така и в кухнята. Вдигането на щанги в залата може да е проста работа, но не и лесна. Увеличаването на количествата храна и работата в кухнята пък е сложен процес, който изисква невероятна прецизност. Да увеличавате количествата е лесно, но ако ядете всичко, което се […]
Виж още
Здравейте, казвам се Ефка Георгиева, в момента носител на про карта и състезател в WBFF, но нека започна отзад напред своята история. Тези снимки, които виждате са в резултат на 15 месечната ми съвместна работа с Кирил Танев – моят треньор. С тази си физическа форма и визия спечелих моята про карта на WBFF LONDON. […]
Виж още
Днес ще се разходим назад във времето, за да ви разкажа как човек, който не е практикувал никакъв спорт и страда от обездвижване решава да започне подготовка за състезание по бодибилдинг. Това е една дълга рецепта за добро настроение или моят начин да започна деня с усмивка. За съжаление не е универсален и може би […]
Виж още
Три продукта, две бисквитки, една голяма усмивка! Още малко радост от моята кулинарна половинка Лори – Fit Sweets by Lori Необходими продукти за две бисквити: 1 с.л. лешников тахан 1 белтък 1 ч.л. какао 5 капки течна стевия Разбъркайте добре. Оформете две бисквити върху хартия за печене. Изпечете в предварително загрята до 200 градуса фурна, […]
Виж още
Омега-3 и омега-6 мастните киселини се смятат за есенциални мастни киселини, което означава, че те не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, но са от жизненоважно значение за нормалния метаболизъм. Омега 3 и Омега 6 станаха много популярни в последните години. Защо са важни омега-6 и омега-3 мастни киселини? Oмега-6 и Oмега-3 мастни киселини […]
Виж още
Този материал е част от заключеното съдържание Влез в твоя акаунт или се регистрирай за достъп! Виж абонаментните планове. Регистрирай сеЗагубена парола?
Виж още
CELIFLAM е натурална хранителна добавка за превенция и лечение на различни ставни възпаления като остеофити – шипове, калцификати и подагра. CELIFLAM е алтернатива на нестероидните противовъзпалителни лекарствени средства приемани при възпалителни ставни заболявания. Това е единственият препарат, който директно повлиява и облекчава симптомите свързани с шиповете (остеофити) в тялото. Предпазва от пристъпи на подагра и […]
Виж още
Поддържането на чиста функционална мускулна маса и сила докато горите нефункционалната мазнина, ще ви помогне да подобрите здравето си, професионалната си реализация, както и да удължите живота си, освен ако не сте в тийнейджърските си години и все още смятате, че безсмъртието ви очаква. Всички водим тази непосилна битка, но статистиката показва, че само малък […]
Виж още