Тенденциите в добавките за 2018 г.

Супер храните, проучванията и рекламата са определящи за тенденциите в добавките. Ето какви са те за 2018 година. 1. Пробиотици В световен мащаб се очаква пазарът на пробиотици да надвиши 63 милиарда долара до 2022 година, като основна заслуга имат клиничните проучвания доказващи ефективността им в поддържането на цялостно здраве и лечението на болести. В […]

Виж още

ТОП 10 на моите любими суплементи за есен / зима 2018

10. Cvetita Herbal Red X Bomb Red X Bomb ot Cvetita Herbal е ĸopeн oт aфpиĸaнcĸo дъpвo, ceмeйcтвo пaлмoви, pacтящo в cтpaни ĸaтo Kaмepyн, Гaбoнa и Зaиp. Зa чyдoдeйнитe cвoйcтвa нa тoвa pacтeниe мecтнoтo нaceлeниe знaeлo oщe oт дpeвни вpeмeнa и тe aĸтивнo ги изпoлзвaли в ĸaчecтвoтo cи нa пpиpoдeн cтимyлaтop, yвeличaвaщ мъжĸaтa cилa и […]

Виж още

Brandon Hendrickson – новият шампион в категория „Мъжка физика“ на Mr. Olympia 2018

Брандън Хендриксън спечели титлата в категория „Мъжка физика“ в тазгодишното издание на Mr. Olympia 2018 и е водеща фигура в мъжкия бодибилдинг. Хендриксън, който в момента тренира седем дни в седмицата с час кардио на ден, е повече от уверен в своето бляскаво бъдеще. „Да спечеля Mr. Olympia винаги е било моя мечта. Считам, че съм сериозно […]

Виж още

Andreia Brazier – WBFF шампион и фитнес модел

Андрея Брейзиър е родена в Порто Алегре, Бразилия. Като дете е била изключително активна и атлетична. На 14 годишна възраст за пръв път се сблъсква със света на фитнеса и силовите тренировки. Веднага разбира, че е намерила точното място за себе си. Оттогава няма връщане назад и любовта й към здравословния начин на живот става […]

Виж още

Защо е вредно да консумираме прекалено много захар?

С храната и напитките най-вероятно приемате много повече захар, отколкото предполагате. А захарта означава повече калории и е сред причините за наддаване на тегло. Всяка захар, независимо дали е натурална или преработена, е въглехидрат по своята химична същност. Плодове, зеленчуци и млечни продукти – всички те съдържат захар, която организмът използва за производството на енергия. […]

Виж още

12 седмици релеф с Кирил Танев

Въвеждащи тренировки за 3 седмици Понеделник Упражнения Серии Почивка между сериите Почивка между упражненията Гръб, трапец, преса 2 загряващи / 2 тежки работни до отказ Придърпване на машина за гръб отгоре тясно Ако няма машина за гръб, използвай набиранки в подхват 12-10-8-8 60 сек. 120 сек. Гребане с лост в подхват 12-10-8-8 60 сек. 120 […]

Виж още

Невероятната трансформация на Мустафа

Разкажи малко повече за себе си Казвам се Мустафа Мустафа, на 39 години съм от Асеновград. Живея и работя в Норвегия от 8 години. Започнах да тренирам фитнес през 2015 година поради излишните килограми, които имах. Както сами можете да видите на снимките бях 93 кг. Целта ми беше да изградя здраво и атлетично тяло. […]

Виж още

7-те най – добри тренировки за рамо само за мъже

Ние хората сме различни и е нормално и тренировките ни да са индивидуални. Независимо дали става дума за избора и последователността на упражненията, броя серии, повторенията, работните тежести, почивките, завършителните движения, всеки трениращ има свой собствен начин и подход. Може би всеки има и своя собствена тренировка за рамо. Индивидуалността е прекрасно нещо, но определени […]

Виж още

Релефен за 12 седмици. Ето какво е моето меню сега

Както знаете експериментирам с проекта „Релефен за 12 седмици“, който първо изпробвам върху себе си. Нова методика на трениране, хранене и добавки. След като приключат 3-те месеца ще ви разкрия целия проект в детайли и резултатите преди / след. Но за да придобиете представа от един мой ден с хранене, ще ви покажа какво консумирам […]

Виж още

Анита Маркова, най – новият член на Team KT

Казвам се Анита Маркова, на 29 години и съм майка на 2-годишно момченце. Аз съм онлайн персонален фитнес треньор и сертифициран Tap-out инструктор. Основател на сайта www.fitmama.bg и проекта „ФИТ МАМА“ – мотивационен проект за здравословен и щастлив начин на живот във всеки период от живота ни! Аз съм майка, модел, мотиватор и всичко от […]

Виж още