Какво е нужно да знаем за ибутаморен МК677?

Ибутаморен МК677 е непептиден, с мощно и дългосрочно действие, перорално активен и селективен агонист на грелиновия рецептор и стимулатор на секрецията на хормона на растежа имитирайки стимулиращото действие на ендогенния хормон грелин. Доказано е, че увеличава и поддържа синтеза на няколко хормона в плазмата включително хормона на растежа (GH) и на инсулиноподобния фактор на растежа […]

Виж още

Рецепта за здравословни мъфини на Ева

Продукти: 5 белтъка и 1 жълтък 30 гр. оризов грис 20 гр. овесени ядки (накиснати в топла вода) 2 ч.л. канела 20 капки стевия лукс 30 гр. сушени боровинки Разбърквате съставките в купа, разпределяте сместа в силиконова форма за мъфини и печете за около 25 – 30 минути на 180 градуса.

Виж още

Енергизиращ лимонов кейк с кашу

Перфектният кейк, който да вземете със себе си, когато ви предстои дълъг ден. Това малко удоволствие със сигурност ще засити сетивата ви. Прави се с изключително обикновени продукти, но съдържа основни нутриенти. Чудесен е, когато сте на път или пък за преди или след тренировъчно хранене. Прави се с кашу и конопено семе, които са […]

Виж още

Защо да избягваме млечните продукти?

Един от най – често задаваните ми въпроси е защо да отбягваме приема на млечни продукти, когато искаме добра форма. Ето и отговора… Млечните продукти като прясно и кисело мляко, сирене са изключително популярни и основна храна на много поколения. Чудесен източник са на протеин и калций и са леснодостъпни. За млякото винаги се е […]

Виж още

Фантазия с боровинки и котидж чийз

Нека започнем деня с чаша кафе и една фантазия с плътен вкус и аромат на боровинки…. Продукти: Нискомаслено котидж чийз – 225 гр. Обезмаслено мляко – 60 мл. Пълнозърнесто брашно – 100 гр. Белтъци – 2 бр. Сок от лимон – 1 1/2 ч.л. Пресни боровинки – 100 гр. Разбъркайте млякото, брашното и котидж сиренето […]

Виж още

Протеиново веган брауни

Това протеиново брауни се приготвя без яйца, без масло и без краве мляко! Не съдържа глутен, богато е на протеин и фибри и е тъпкано с антиоксиданти. Изключително меко и шоколадово е – точно колкото едно брауни трябва да бъде! Продукти: Смлени бадеми – 120 гр. Бял боб – 1 консерва Грахов протеин ванилия – […]

Виж още

Кремообразно шоколадово супер смути

Продукти: 240 мл. неподсладено соево мляко 100 гр. боровинки ½ банан ¼ авокадо 1 с.л. протеин (аз използвам That’s the Whey на Sport Definition) 2 с.л. какао 1 ч.л. стевия Блендирайте и консумирайте с удоволствие! Рецептата е за 1 порция с хранителна стойност: Калории: 391 Мазнини: 13 гр. Въглехидрати: 39 гр. Протеин: 41 гр.

Виж още

Овесени протеинови бисквитки с фъстъчено масло

Нищо не допълва така добре вашето кафе, както ароматната бисквитка. Ако се грижите за талията си, но все пак си умирате за десерт, опитайте нашето предложение за хрупкави бисквитки  с по – малко въглехидрати и мазнини, които ще ускорят процеса на изграждане на мускулна маса. Ако обичате хрупкави, топящи се бисквитки, тези са точно за […]

Виж още

Кардио тренировките и използваме ли ги добре?

Що е кардио тренировка? Кардио тренировка е тази, която натоварва сърцето и сърдечносъдовата система и повишава капацитета им. Тя подобрява кръвообращението, оптимизира състоянието и функциите на организма като цяло, увеличава устойчивостта му на стрес, стабилизира жизнените показатели и укрепва здравето. Смята се за най-прекия път към топенето на мазнините. Ефективно кардио можете да постигнете с […]

Виж още

Храната и мускулите

Мускулите, управлявани от нервните импулси, изпращани от мозъка, извършват всяко движение на тялото – съзнателно и несъзнателно. Те са основните потребители на енергия. Когато тренирате и се стремите да оформите максимално големи, красиви и силни мускули, трябва да им осигурите достатъчно енергия, но и достатъчно хранителни вещества за изграждане и растеж.  Храни от животински произход […]

Виж още