Приеман правилно л-карнитин подобрява издръжливостта по време на тренировка и спомага за подобряване на физиката. Участва в увеличаването на мускулната маса и намаляването на телесните мазнини и независимо от това какво сте чели за него, приемът му е напълно безопасен. В тази статия ще разясня защо не трябва да се страхувате от л-карнитин. Напротив, той […]
Виж още
1. Разкажи малко повече за себе си Казвам се Калояна Добриянова, на 33 години. От 2 години и половина живея и работя в Англия. Работя като офис мениджър в строителна фирма. Преди да се преместя в Англия работата ми също беше административна, съответно без особена физическа активност в рамките на деня. Започнах да се занимавам […]
Виж още
Независимо дали сте начинаещи или средно напреднали, винаги можете да правите тренировките си и в домашни условия. Домашните тренировки за жени средно напреднали са отличен избор за дамите, които нямат време да отидат до фитнес залата. Ето и моето предложение за домашни тренировки за жени средно напреднали: Домашни тренировки за жени средно напреднали Понеделник […]
Виж още
Фитнес програмите за средно напреднали изискват по – различен подход от тези за начинаещи. Таргетират се отделните мускулни групи, като всяка от тренировките включва по няколко от тях. Във фитнес програмите за средно напреднали отново се редуват мускулни групи от горна и долна част, като седмичният брой на тренировките се увеличава. Ето и едно от […]
Виж още
Забравете оправданията за отлагане на физическата активност. Време е за ново начало и ново фитнес предизвикателство, което ще тренира всички части на тялото, ще стегне мускулите и ще изгори излишните мазнини. Не всички жени обаче се чувстват комфортно във фитнес залата. Някои не могат да се отпуснат и да правят упражненията ефективно на непознат терен. […]
Виж още
Фитнес програма за начинаещи – какво трябва да знаем, какви упражнения и методика на тренировката тя трябва да включва в себе си? За да постигнете желаните резултати във фитнес залата е необходимо още от началото да следвате точна и добре направена програма. Фитнес програмата ще ви помогне да организирате времето си в залата, а […]
Виж още
Известен още като 5 alpha hydroxyl Laxogenin или 5a hydroxyl Laxogenin, лаксогенин е растително вещество, най – известният член на групата на брасиностероидите, които се съдържат и в синапеното семе, от което се прави горчицата. Лаксогенинът е растителен стероид, който има сходна структура с тази на растителния екстракт екдистерон. Проучванията показват, че притежава […]
Виж още
Много често епистанът бива бъркан с анти-естрогенен препарат, въпреки че не причинява страничните ефекти свързани с естрогена. Той понижава нивата му, но не бива да се бърка с вещество от групата на ароматните инхибитори. За бодибилдърите и тренираните атлети, епистанът работи като анаболен агент и приемът му води до натрупване на суха и чиста мускулна […]
Виж още
Всички родители искат най – доброто за децата си. Това включва и добро здраве. За тази цел, задължително трябва да научите детето си да се храни здравословно. Но как да го направите? Много са проучванията проведени във връзка с този въпрос и заключението е, че най – често използваните от родителите подходи, дават най – […]
Виж още
Когато става въпрос за подобряване на физиката и възможностите, единственото което има значение е прогресът. Всички специални програми, методи и теории не струват нищо, ако не водят до прогрес. Единственият приемлив измерител на качествените тренировки е скоростта, с която се развивате. Някои смятат, че прогресът се изразява в непрекъснатото увеличаване на работните тежести и броя […]
Виж още