Как Храненето, Тренировките, Сънят и Възстановяването Могат да Ви Превърнат В СУПЕР ЧОВЕК!

В днешния свят на бързо темпо и безпрекосновна заетост, здравословния начин на живот е ключът към постигане на върховна продуктивност и успех в бизнеса и работата. И докато много хора се фокусират само върху това какво трябва да направят на работното място, истинската промяна идва, когато започнем да гледаме нашето тяло като най-важния инструмент за […]

Виж още

Либидо, ерекция, сексуална функция – Хранителни добавки.

В тази статия ще се занимаем с два аспекта на сексуалността: либидото (или сексуалното желание – общото желание за секс) и възбуждането (стимулирано либидо и неговите външни признаци, като ерекцията).   Множество невротрансмитери и хормони участват в сложни взаимодействия на мозъка между възбуждането. Все още има много неща, които не знаем, но по отношение на […]

Виж още

Фазите на Съня и Тяхната Роля за Здравето и Възстановяването

Сънят е жизнено важен елемнт на нашето ежедневие, който играе ключова роля за физическото и психическото ни здраве. Разбирането на различните фази на съня и тяхното значение може да ни помогне да оптимизираме качеството на съня и да подобрим общото си благосъстояние.     Фази на Съня Сънят може да се раздели на две основни […]

Виж още

Тайната сила на сутрешната слънчева светлина: Откровенията на Andrew Huberman

Днес искам да споделя с вас нещо, което може да промени начина, по който започвате деня си. Става въпрос за нещо толкова елементарно, но същевременно изключително влиятелно – сутрешната слънчева светлина.   Наскоро попаднах на изследванията на невробиолога Andrew Huberman, който изучава въздействието на слънчевата светлина върху нашето тяло и ум. Неговите открития са толкова […]

Виж още

Въглехидратите – Как да ги управляваме, като източник на енергия за издръжливост при спортисти

Въглехидратите са основен енергиен източник за атлетите, занимаващи се с скоростни и спортове за издръжливост. Техният прием е критичен за оптимизация на тренировъчната ефективност и спортни постижения. Препоръките за въглехидратен прием трябва да отразяват най-новите научни изследвания и практики в спорта, които ще ви споделя в тази статия.     Прием на Въглехидрати Преди Тренировка […]

Виж още

Сминдухът в Спорта: Увеливане на Тестостерона, Подобряване на Физическата Форма и Регулиране на Кръвната Захар

Сминдухът, известен с научното си име Trigonella foenum-graecum, е популярна билка, особено в арабските региони и Индия, и традиционно се използва за подобряване на либидото и мъжествеността. Освен това, сминдухът се използва за лечение на състояния, свързани с повишена кръвна захар и метаболизма, като диабет тип 2. Най-известното съединение в сминдуха е 4-хидроксиизолевцин, което работи […]

Виж още

Трибулус терестрис и защо в България е най-доброто качество на билката.

Трибулус терестрис, известен още като български трибулус, е билково растение, което привлича вниманието на спортистите поради потенциалните си ползи за здравето и спортните постижения. Традиционно, трибулусът е използван в народната медицина за облекчаване на болка, възпаления, сърдечни проблеми и високо кръвно налягане, а също така и за подобряване на общото благосъстояние, плодовитостта и настроението​​.   […]

Виж още

Моето мнение за “модерните диети” – КАТО хранене.

В поредица от статии ще ви запознавам с различните начини на хранене или т.нар “актуални диети”, с техните плюсове и минуси, какот и моят личен опит с тях.   За съжаление в последните години забелязвам, че общестовото много силно се поляризира и дели всичко на бяло и черно, на добро и лошо, на Левски и […]

Виж още

Какво е FitLead Academy?

FitLead Academy, където лидерството  среща здравословния начин на живот.   FitLead Academy е уникалният институт, който преобразява начина, по който се възприема ролята на физическата форма в света на корпоративното управление.   Във времена, когато бизнесът се променя с бързи темпове и се изисква непрекъснато адаптиране, FitLead Academy проповядвад, че здравословният начин на живот не […]

Виж още

Хранителни добавки: Горене на мазнини от Кирил Танев.

Стартирахме една информационна кампания, в която засягаме темата за ДОБАВКИТЕ. И то в детайли. Тъй като информацията в мрежата е изключително много, крайно разнопосочна и преобладава тази с комерсиална цел, с г-н Георги Харизанов от подкаста “Легенди” се постарахме да дадем само научно обоснована информация, проверявана в реално време в едни от най-престижните и достоверни […]

Виж още
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial