Хранителни добавки: Горене на мазнини от Кирил Танев.

Стартирахме една информационна кампания, в която засягаме темата за ДОБАВКИТЕ. И то в детайли. Тъй като информацията в мрежата е изключително много, крайно разнопосочна и преобладава тази с комерсиална цел, с г-н Георги Харизанов от подкаста “Легенди” се постарахме да дадем само научно обоснована информация, проверявана в реално време в едни от най-престижните и достоверни […]

Виж още

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) – Изумителните Ползи на тази гъба

Lion’s Mane (гъбата на лъвската грива) е била известна и използвана в азиатската култура векове наред. Сега тя става все по-популярна като суплемент, предоставяйки уникални ползи за здравето и умствената работа. В тази статия ще се фокусирам върху тези  свойства и правилната дозировка на суплемента.   Ползите от приема на Lion’s Mane, като добавка:   […]

Виж още

Ползите от силови тренировки за мъже над 40 годишна възраст: Опитът се превръща в сила

Запазването на здравето и физическата форма се превръща в особено важна цел за мъже, навлизащи в 4-тото си деситилетие. Едно от най-ефективните средства за постигане на това е силовото трениране. Въпреки мита, че силовите тренировки са предназначени само за младите, научните изследвания показват, че те имат множество ползи и за мъже над 40 годишна възраст. […]

Виж още

Откриването на Фонтана на Младостта? Новото чудо – NMN!

Изследване ползите от приема на NMN за подобряване на здравето и противостареене   В наши дни все повече хора търсят начини да подобрят качеството на живота си и да се задържат млади и здрави за по-дълго време. Един от последните открития в областта на анти-ейджинг технологиите е веществото NMN (никотинамид мононуклеотид).   Какво е NMN? […]

Виж още

Ашваганда – за по-добро възстановяване, по-малко стрес и повече тестостерон

Ашваганда, научно известна като Withania somnifera, е растение, което се използва от хиляди години в аюрведичната медицина за своите ползотворни свойства. То е вечнозелен храст, който расте основно в Индия, Пакистан и Шри Ланка. Ашвагандата е известна и като “индийско женшен” или “зимен черешов гинсенг”.   Ашвагандата има дълга история на използване като адаптоген, което […]

Виж още

Протеиново шоколадово барче без глутен за енергия със страхотен вкус

Вие сте фен на шоколада, но искате да се храните здравословно и да получите достатъчно протеини? Днес имам идеалното решение за вас – протеиново шоколадово барче, което е вкусно и пълно с енергия.   Съставки: 1 протеин на прах (изберете любимия си вкус, ако сте веган, направете го с растителен протеин) 1/2 чаша ядки по […]

Виж още

Фитнес, хранене и добавки: Кирил Танев в “Легенди”

  През годините съм гостувал на много предавания и подкастове, и винаги ми е било много приятно и съм ходил с удоволствие. Но гостуването ми в един #Легендарен подкаст беше невероятно удоволствие и чест за мен, тъй като съм голям фен на Георги Харизанов и следя всеки епизод на Легенди / Legends Надявам се информацията, […]

Виж още

Вземи своя режим с 20% отстъпка с карта MultiSport

Притежателите на карти MultiSport ползват  20 % отстъпка от тренировъчни и хранителни режими, персонални тренировки и всички ненамалени стоки чрез персонален код!       КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ МОИТЕ ПРОГРАМИ? В спорта, в бизнеса, в медицината има различни методологии, по които се работи. Понякога те могат да бъдат доста различни една от друга, но да дават […]

Виж още

Как Симона свали 10 кг за 3 месеца?

През годините съм работил с много хора, при някой резултатите идват доста бързо, при други се изисква повече работа, при трети се налага да сменяме по 2-3 различни подхода, начин на хранене, тренировки и тнт. Но винаги резултатите са на лице, когато хората имат желание, следват плана и са постоянни.   Но както винаги съдбата […]

Виж още

Супер програма за стегнати бедра и дупе

Без съмнение всички дами искат да имат стегнати бедра и добре оформен глутеус. Това разбира се става с правилно подбрани тренировки – у дома , навън или във фитнес залата.   Днес съм ви приготвил 2 тренировки, които са пригодени за фитнеса. Идеята на тази тренировка е да натовари от всички възможни ъгли мускулите на […]

Виж още
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial