Това не е поредната рекламна трасформация ПРЕДИ/СЛЕД, а една поучителна история, която трябва да прочетете

Това, което виждате като снимка – ПРЕДИ – СЛЕД – СЛЕД  не е просто да ви покажа как мога да трансформирам тялото си , а една реална история как тялото само се трансформира, въпреки нашите усилия….   Заслужава си! Прочетете я! Със сигурност ще ви е полезна!   Тренирам повече от 20 години и винаги […]

Виж още

Всичко за тренировката на краката

Тренировка за бедра От статията на  Jeff Cavaliere MSPT, CSCS  с малко допълнения и разяснения от Кирил Танев НАЙ-ДОБРИЯТ РЪКОВОДИТЕЛ ЗА ТРЕНИРОВКА НА КРАКАТА       Повечето хора мислят, че докато тяхната тренировъчна програма за крака включва упражнения за квадрицепса и задните бедра, всичко е наред. Мисията е изпълнена, нали? Далеч не! И така, […]

Виж още

Кой е най-добрият протеинов бар на пазара?

В днешния бързо развиващ се свят, където всеки търси удобство без да прави компромис с качеството, протеиновите барове се превърнаха в любим избор за мнозина. Те предлагат идеалното решение за заетите хора, които искат да поддържат своя балансиран режим на хранене, без да пропускат важните хранителни вещества. Въпреки многобройните възможности на пазара, има един продукт, […]

Виж още

Фитнес и хранителни добавки за начинаещи и напреднали, Видео с Кирил Танев

Представям ви едно видео с моето участие в подкаста на Silabg , в който гостувах и засегнахме темите за:   Видовете диети Какви добавки да използват начинаещите? Кой е най-добрият протеин? Най-често допусканите грешки. Сънят и възстановяването Тестостерона и други теми по ваш избор и на редактора     Темите разбира се са много по-обширни […]

Виж още

Как Храненето, Тренировките, Сънят и Възстановяването Могат да Ви Превърнат В СУПЕР ЧОВЕК!

В днешния свят на бързо темпо и безпрекосновна заетост, здравословния начин на живот е ключът към постигане на върховна продуктивност и успех в бизнеса и работата. И докато много хора се фокусират само върху това какво трябва да направят на работното място, истинската промяна идва, когато започнем да гледаме нашето тяло като най-важния инструмент за […]

Виж още

Либидо, ерекция, сексуална функция – Хранителни добавки.

В тази статия ще се занимаем с два аспекта на сексуалността: либидото (или сексуалното желание – общото желание за секс) и възбуждането (стимулирано либидо и неговите външни признаци, като ерекцията).   Множество невротрансмитери и хормони участват в сложни взаимодействия на мозъка между възбуждането. Все още има много неща, които не знаем, но по отношение на […]

Виж още

Фазите на Съня и Тяхната Роля за Здравето и Възстановяването

Сънят е жизнено важен елемнт на нашето ежедневие, който играе ключова роля за физическото и психическото ни здраве. Разбирането на различните фази на съня и тяхното значение може да ни помогне да оптимизираме качеството на съня и да подобрим общото си благосъстояние.     Фази на Съня Сънят може да се раздели на две основни […]

Виж още

Тайната сила на сутрешната слънчева светлина: Откровенията на Andrew Huberman

Днес искам да споделя с вас нещо, което може да промени начина, по който започвате деня си. Става въпрос за нещо толкова елементарно, но същевременно изключително влиятелно – сутрешната слънчева светлина.   Наскоро попаднах на изследванията на невробиолога Andrew Huberman, който изучава въздействието на слънчевата светлина върху нашето тяло и ум. Неговите открития са толкова […]

Виж още

Въглехидратите – Как да ги управляваме, като източник на енергия за издръжливост при спортисти

Въглехидратите са основен енергиен източник за атлетите, занимаващи се с скоростни и спортове за издръжливост. Техният прием е критичен за оптимизация на тренировъчната ефективност и спортни постижения. Препоръките за въглехидратен прием трябва да отразяват най-новите научни изследвания и практики в спорта, които ще ви споделя в тази статия.     Прием на Въглехидрати Преди Тренировка […]

Виж още

Сминдухът в Спорта: Увеливане на Тестостерона, Подобряване на Физическата Форма и Регулиране на Кръвната Захар

Сминдухът, известен с научното си име Trigonella foenum-graecum, е популярна билка, особено в арабските региони и Индия, и традиционно се използва за подобряване на либидото и мъжествеността. Освен това, сминдухът се използва за лечение на състояния, свързани с повишена кръвна захар и метаболизма, като диабет тип 2. Най-известното съединение в сминдуха е 4-хидроксиизолевцин, което работи […]

Виж още
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial