Сминдухът, известен с научното си име Trigonella foenum-graecum, е популярна билка, особено в арабските региони и Индия, и традиционно се използва за подобряване на либидото и мъжествеността. Освен това, сминдухът се използва за лечение на състояния, свързани с повишена кръвна захар и метаболизма, като диабет тип 2. Най-известното съединение в сминдуха е 4-хидроксиизолевцин, което работи […]
Виж още
Трибулус терестрис, известен още като български трибулус, е билково растение, което привлича вниманието на спортистите поради потенциалните си ползи за здравето и спортните постижения. Традиционно, трибулусът е използван в народната медицина за облекчаване на болка, възпаления, сърдечни проблеми и високо кръвно налягане, а също така и за подобряване на общото благосъстояние, плодовитостта и настроението. […]
Виж още
В поредица от статии ще ви запознавам с различните начини на хранене или т.нар “актуални диети”, с техните плюсове и минуси, какот и моят личен опит с тях. За съжаление в последните години забелязвам, че общестовото много силно се поляризира и дели всичко на бяло и черно, на добро и лошо, на Левски и […]
Виж още
FitLead Academy, където лидерството среща здравословния начин на живот. FitLead Academy е уникалният институт, който преобразява начина, по който се възприема ролята на физическата форма в света на корпоративното управление. Във времена, когато бизнесът се променя с бързи темпове и се изисква непрекъснато адаптиране, FitLead Academy проповядвад, че здравословният начин на живот не […]
Виж още
Стартирахме една информационна кампания, в която засягаме темата за ДОБАВКИТЕ. И то в детайли. Тъй като информацията в мрежата е изключително много, крайно разнопосочна и преобладава тази с комерсиална цел, с г-н Георги Харизанов от подкаста “Легенди” се постарахме да дадем само научно обоснована информация, проверявана в реално време в едни от най-престижните и достоверни […]
Виж още
Lion’s Mane (гъбата на лъвската грива) е била известна и използвана в азиатската култура векове наред. Сега тя става все по-популярна като суплемент, предоставяйки уникални ползи за здравето и умствената работа. В тази статия ще се фокусирам върху тези свойства и правилната дозировка на суплемента. Ползите от приема на Lion’s Mane, като добавка: […]
Виж още
Запазването на здравето и физическата форма се превръща в особено важна цел за мъже, навлизащи в 4-тото си деситилетие. Едно от най-ефективните средства за постигане на това е силовото трениране. Въпреки мита, че силовите тренировки са предназначени само за младите, научните изследвания показват, че те имат множество ползи и за мъже над 40 годишна възраст. […]
Виж още
Изследване ползите от приема на NMN за подобряване на здравето и противостареене В наши дни все повече хора търсят начини да подобрят качеството на живота си и да се задържат млади и здрави за по-дълго време. Един от последните открития в областта на анти-ейджинг технологиите е веществото NMN (никотинамид мононуклеотид). Какво е NMN? […]
Виж още
Ашваганда, научно известна като Withania somnifera, е растение, което се използва от хиляди години в аюрведичната медицина за своите ползотворни свойства. То е вечнозелен храст, който расте основно в Индия, Пакистан и Шри Ланка. Ашвагандата е известна и като “индийско женшен” или “зимен черешов гинсенг”. Ашвагандата има дълга история на използване като адаптоген, което […]
Виж още
Вие сте фен на шоколада, но искате да се храните здравословно и да получите достатъчно протеини? Днес имам идеалното решение за вас – протеиново шоколадово барче, което е вкусно и пълно с енергия. Съставки: 1 протеин на прах (изберете любимия си вкус, ако сте веган, направете го с растителен протеин) 1/2 чаша ядки по […]
Виж още