“Мръсно хранене” – кога, какво и колко често?

Една от най-често обсъжданите теми е тази за “мръсното хранене” или т.нар. “чийт мийл”, “чийт дей” и тнт. Неизвестните са главно:   ✔️ Кога да бъде това хранене? ✔️ Какво да съдържа? ✔️ Колко често да го правим? ✔️  По кое време на деня?   Аз през годините съм изпробвал различни варианти и съм наблюдавал […]

Виж още

Fit&Fashion с модни съвети и тренировки за двойки! (Видео)

Ето, че в днешният епизод ще си говорим за две много интересни теми!   Злати   разкрива тайните на женското… ДУПЕ! Какво бельо отива на фигурата на всяка жена?   Как да изберем между толкова много опции на пазара? И как да превърнем недостатъците в преимущество?   Аз ще ви разкрия какво представлява   моционалното хранене и […]

Виж още

10 неща, които трябва да знаете, когато се захващате с фитнес

1. НЯМА НАЙ-ДОБРО УПРАЖНЕНИЕ – всяко едно упражнение натоварва мускулната или мускулните групи по определен начин, ъгъл и тнт. Важно е да подбирате подходящи упражнения за всяка мускулна група и да ги изпълнявате правилно.   2.ГЕНЕТИКАТА Е ОПРЕДЕЛЯЩА ЗА ФОРМАТА – много момчета и момичета се захласват по някой модел и желаят точно неговата форма. […]

Виж още

Протеинови бисквити с лешников тахан

Една от най-любимите ми храни са ядките, но още по-любим ми е тахана и не кой да е а ЛЕШНИКОВИЯТ ТАХАН! Обожавам го! Мога да го ям само него с лъжицата с часове… , но не е най-добрия избор дори в чийт деня 🙁   Затова път често си правя различни десерти или храни с […]

Виж още

Утопия “Нов Живот” – Този лагер ще постави началото на твоя нов живот!

Едно от най-големите ми желания беше да намерим хубаво и уютно място, на което можем да се съберем и да тренираме, да се храним здравословно, да обменяме опит и знания. Да си говорим на интересни теми, да научаваме интересни неща и да се забавляваме, да прекараме едно незабравимо време с позитивни хора, като същевременно постигнем […]

Виж още

Протеинови курабийки с овесени ядки

Вкусно, Диетично, Лесно за приготвяне.   Всички искаме да се храним вкусно, но това да не ни разваля формата, а напротив да ни помага да сме здрави, силни и в добра кондиция. В мрежата е пълно с рецепти, но много често те са с подвеждащо заглавие, а самите съставки са далеч от диетичните, може би […]

Виж още

FIT&FASHION СЕЗОН 2 ЕПИЗОД 6: Фитнес мода и борба с килограмите

Кирил Танев и Златка Димитрова споделят своите съвети за фитнес мода и разбира се за хранене, тренировки и възстановяване.   Как да се храним, за да не покачим излишни килограми през зимата и как да спортуваме.     Зимата е сезон в който не сме толкова активни. Движим се по-малко, прекарваме повече време у дома […]

Виж още

FIT&FASHION СЕЗОН 2 ЕПИЗОД 1: ТРЕНИРОВКИ НА ОТКРИТО

Злати Димитрова и Кирил Танев продължават с тренировките на открито в последните летни дни   Как да оползотворим последните слънчеви дни и да направим тренировката още по-приятна? Именно на този въпрос отговарят водещите на Fit&Fashion в първия епизод от новия втори сезон.     Освен на тренировките, Злати ще обърне внимание и на грижата за […]

Виж още

Венцислав и неговата промяна с програмата на Кирил Танев

  Както знаете за мен е много важна обратната връзка, не само резултатите от една програма или режим. Цената на резултатите не трябва да бъде трудна за плащане и пътя, който вървим трябва да си заслужава. Само по този начин ще можем да се зарадваме на новата форма и ще я задържим.   Днес съм […]

Виж още

Как и защо създадохме BURN I starter – нашата билкова формула за изгаряне на мазнини.

BURN I Starter

Винаги съм имал сериозен интерес към добавките. Започвайки да се занимавам професионално с фитнес и подготовка на състезатели от различни спортове разбрах, че в основата на прогреса е правилния тренировъчен план, съответстващо на целта хранене и адекватно възстановяване.  Имено този третия елемент ме насочи към търсенето на различни натурални начини, с които да помогнем на […]

Виж още
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial