Публикувам гостуването ми в подкаста BioExperts, където разисквахме доста широк обхват от теми. Този път основата не беше само свързана с диети, хранене и тренировки, а си поговорихме много за ценностите, за важните неща, за успеха и още много. Благодаря за поканата! Сайт на общостта https://bioexperts.org/bg/
Виж още
Болките в кръста са един от най-често срещаните проблеми, с които хората се сблъскват, независимо от възрастта и нивото на физическа активност. В основата на това се дължи дългите часове, прекарани на стол, неправилното натоварване и др. За щастие, с правилно подбрани упражнения и техники, можете значително да облекчите болката и да заздравите мускулите в […]
Виж още
Какво представлява Карнивор Диетата? Карнивор диетата е хранителен режим, който се базира изцяло на консумация на месо и животински продукти. Тази диета е екстремна форма на нисковъглехидратните диети като кетогенната диета, но тук въглехидратите са напълно изключени, като се консумират само животински продукти. Основната идея е да се елиминират всички растителни храни и да се […]
Виж още
Това, което виждате като снимка – ПРЕДИ – СЛЕД – СЛЕД не е просто да ви покажа как мога да трансформирам тялото си , а една реална история как тялото само се трансформира, въпреки нашите усилия…. Заслужава си! Прочетете я! Със сигурност ще ви е полезна! Тренирам повече от 20 години и винаги […]
Виж още
Тренировка за бедра От статията на Jeff Cavaliere MSPT, CSCS с малко допълнения и разяснения от Кирил Танев НАЙ-ДОБРИЯТ РЪКОВОДИТЕЛ ЗА ТРЕНИРОВКА НА КРАКАТА Повечето хора мислят, че докато тяхната тренировъчна програма за крака включва упражнения за квадрицепса и задните бедра, всичко е наред. Мисията е изпълнена, нали? Далеч не! И така, […]
Виж още
В днешния бързо развиващ се свят, където всеки търси удобство без да прави компромис с качеството, протеиновите барове се превърнаха в любим избор за мнозина. Те предлагат идеалното решение за заетите хора, които искат да поддържат своя балансиран режим на хранене, без да пропускат важните хранителни вещества. Въпреки многобройните възможности на пазара, има един продукт, […]
Виж още
Представям ви едно видео с моето участие в подкаста на Silabg , в който гостувах и засегнахме темите за: Видовете диети Какви добавки да използват начинаещите? Кой е най-добрият протеин? Най-често допусканите грешки. Сънят и възстановяването Тестостерона и други теми по ваш избор и на редактора Темите разбира се са много по-обширни […]
Виж още
В днешния свят на бързо темпо и безпрекосновна заетост, здравословния начин на живот е ключът към постигане на върховна продуктивност и успех в бизнеса и работата. И докато много хора се фокусират само върху това какво трябва да направят на работното място, истинската промяна идва, когато започнем да гледаме нашето тяло като най-важния инструмент за […]
Виж още
В тази статия ще се занимаем с два аспекта на сексуалността: либидото (или сексуалното желание – общото желание за секс) и възбуждането (стимулирано либидо и неговите външни признаци, като ерекцията). Множество невротрансмитери и хормони участват в сложни взаимодействия на мозъка между възбуждането. Все още има много неща, които не знаем, но по отношение на […]
Виж още
Сънят е жизнено важен елемнт на нашето ежедневие, който играе ключова роля за физическото и психическото ни здраве. Разбирането на различните фази на съня и тяхното значение може да ни помогне да оптимизираме качеството на съня и да подобрим общото си благосъстояние. Фази на Съня Сънят може да се раздели на две основни […]
Виж още