Няма човек, който да не обича да отсяда на хубави места, с добро СПА, вкусна храна и уютна обстановка, нали? Аз също съм от хората, които харесват това, но и имат нужда от него. Преди години работех много, пътувах много и не отделях грам време за себе си, за почивка, за по-добро възстановяване. Разбира […]
Виж още
Слави, благодаря ти, че прие поканата да споделя твоята история. Разкажи малко повече за себе си: На 40г съм семеен с 2 деца. Работя като системен администратор в частна болница. Преди 10г ми откриха Хашимото и от тогава съм на хормонална терапия. Малко или много това ми бе допринесло да достигна едни 164кг […]
Виж още
Имам любими храни, които консумирам често. Храни, които ми влияят много добре – засищат ме и формата ми се подобрява. Част от тях са яйцата, овесените ядки без глутен и протеина. За съжаление много честото консумиране на една и съща храна под една и съща форма омръзва. Затова аз често мисля различни начини да си […]
Виж още
През годините много хора са ме питали какъв курс за фитнес инструктори да изкарат, как да се подготвят, от къде да учат и четат. Аз съм от хората, които мислят и говорят нещата в реалността. И винаги съм отговарял на тези въпроси по следния начин: Няма курс, сертификат, обучение което само по себе си да […]
Виж още
“Ям съвсем малко, спортувам, но не мърдам и грам. В момента в който се отпусна малко с храната и кантара веднага забива нагоре..” – познато ли ви е това изречение? И на мен… до болка! Има много причини човек да не може да свали теглото си, въпреки, че полага усилия – храни се в […]
Виж още
Знаете, че обичам до споделям различни истории с вас, истории в които да се припознаете, да ви подействат мотивиращо и да ви покажат, че всеки един от вас може да постигне формата, която желае. Нужни са само малко воля, желание и правилният режим. Днес ще си поговорим с Таня. Работим заедно повече от 5 […]
Виж още
Има стотици марки добавки на пазара, всяка една от тях претендира за качество и ефективност. Но дали това отговаря на истината? Защо да изберете NEED, а не друг бранд? С какво продуктите на NEED са по-добри? Има ли конкретни показатели, по които можем да сравним кой бранд или продукт е по-добър от другия? В […]
Виж още
Как да разграничаваме различните пробиотици на пазара? Какви са здравословните ползи Има много различни пробиотици на пазара, които съдържат 4-5 различни вида и щама, както и такива с над 10, дори над 15 различни видове и щамове пробиотични микроорганизми. Те са с различен брой колонизиращи единици и тяхната цел е да предоставят възможно най-голямо […]
Виж още
Смятам, че историите разказани от хора, които са ги преживяли са най-силни и най-мотивиращи. Аз работя със страшно много хора и постигаме страхотни резултати, които с удоволствие споделяме с вас. Днес съм си поканил виртуално Костадин, който ще разкаже за предизвикателствата на нашата съвместна 12 седмична работа, чийто резултат са 26 кг свалено тегло, […]
Виж още
Пандемията от COVID обхвана целия Свят и създаде хаус в бизнеса, в образованието и разбира се в спорта. Всички състезания на планенатата бяха отменени, дори Олимпиадата. Това не подмина и нашия спорт във всичките му форми. От аматьорския на локално ниво до професионалния. Отменени състезания, много тестове и правила за участие, което затрудни участието. Да […]
Виж още