Астаксантин – още едно природно чудо за вашето здраве
Астаксантинът е розово-червен пигмент, който се съдържа в различни морски храни, както и в перата на фламингите и пъдпъдъците. Структурно наподобява бета-каротин, но има някои химични разлики. В природата се среща в някои морски водорасли и е причина за розовият или червен цвят на сьомгата, пъстървата, омарът, скаридите и други морски храни.
За астаксантинът се счита, че подобрява кръвните показатели, което важно в лечението сърдечните заболявания. При дози от 6-8 мг. на ден, намалява оксидацията на лошия холестерол и предпазва от запушване на кръвоносните съдове. Подобрява кръвообращението и намалява нивата на кръвната захар при диабет. Спомага и за нормализиране на високото кръвно налягане. Астаксантинът е мощно противовъзпалително средство, антиоксидантните му свойства са по – силни и от витамин А.
Астаксантинът се приема през устата за лечение на Алцхаймер, Паркинсон, инсулт, висок холестерол, влошено зрение свързано с напредването на възрастта, както и за профилактика ракови заболявания. Препоръчва се и при лечението на метаболитен синдром, както и за повишаване на издръжливостта по време на тренировка, намаляване на мускулния разпад и облекчаване на мускулна треска. Помага и при синдром на карпалния канал, нарушения в храносмилането, безплодие при мъжете, менопауза, както и ревматоиден артрит. При слънчеви изгаряния астаксантинът се прилага директно върху кожата. В козметиката се използва за намаляване на бръчките.
Използва се и като хранителна добавка, както и като оцветител в производството на сьомга, раци, скариди, пилешко и яйца.
Как да приемате астаксантин?
Препоръчителната доза астаксантин варира от 6 до 8 мг. на ден и достатъчно ниска, за да си я набавите от обогатено масло от сьомга или крил. Имайки предвид, че астаксантинът е каротеноид и е свързан с метаболизма на витамин А (витамин, който разгражда мазнините), разумно е да се приема по време на хранене.
Защо е важно да приемате астаксантин?
Астаксантинът помага в облекчаването болката и възпаленията.
Астаксантинът е мощно противовъзпалително и болкоуспокояващо средство и действа като блокира различни химически реакции в тялото ви. Намалява възпалителните съединения, които задвижват редица хронични болести. Въпреки че е 100% натурален, астаксантинът действа като аналгитик, но без риск от пристрастяване, стомашно чревно кървене или стомашни киселини. Астаксантинът блокира по естествен начин COX-2 (циклооксигеназа 2) ензимите, както традиционните лекарствени средства, предписвани при остеоартрит, ревматоиден артрит, остра болка и болезнен месечен цикъл, но без техните нежелани реакции.
Астаксантинът помага в борбата с умората
Астаксантинът е отличен за възстановяване след тренировка. Точно, както при сьомгата, която плува срещу течението, астаксантинът помага на атлетите да се представят максимално добре. Препоръчва се за увеличаване на енергията, за повече сила и издръжливост по време на тренировка, а също така намалява ставните и мускулните болки след натоварвания.
Подобрява здравето на очите
Астаксантинът лесно преминава през бариерата кръв-мозък и кръв-ретина. Клиничните проучвания показват, че астаксантинът премахва умората и напрежението в очите, помага да виждаме по-детайлно, подобрява състоянието при диабетна ретинопатия и макулна дегенерация.
Мощен антиоксидант, който почиства клетките
Астаксантинът прониква във всяка клетка на тялото. Той има уникални липофилни и хидрофилни качества на молекулата, които му позволяват да обхване цялата клетка, като единият край на молекулата на астаксантина защитава мастноразтворимата част на клетката, а другият защитава водоразтворимата.
Защитава кожата от вредното влияние на UV лъчите и я подмладява
Кожата е най-големият орган в нашето тяло, а изследванията върху астаксантина и неговата роля в грижата за нея, показват, че той подпомага естественото хидратиране на кожата, нейната гладкост и еластичност, изглажда фините бръчки, намалява образуването на петна и лунички. При светла кожа и кожа, склонна към поява на лунички, приемът на астаксантин намалява увреждането, което могат да причинят UV лъчите върху чувствителната кожа. Астаксантинът прониква в кожните клетки и действа като вътрешна слънцезащита.
Астаксантинът е добро средство за профилактика на раковите заболявания.
Както вече споменах, астаксантинът е мощен антиоксидант, което го прави добър помощник в борбата с редица ракови заболявания. Проучванията показват, че астаксантинът влияе положително върху рака на гърдата като намалява растежа на раковите клетки.
Астаксантинът и умората
Проучванията показват, че астаксантинът спомага за подобряване на издръжливостта, както и за намаляване на умората след практикуване на спорт.
Сърдечносъдово здраве
Астаксантинът подпомага работата на сърдечносъдовата система, нормализира кръвното налягане и заздравява стените на кръвоносните съдове. Приемът му се препоръчва за профилактика на сърдечносъдовата система тъй като намалява нивата на лошия холестерол.
Безплодие при мъжете
Доказано е, че астаксантинът повлиява добре мъжкото безплодие като подобрява качеството на спермата – брой и подвижност на сперматозоидите.
Натурални източници на астаксантин
Дивата сьомга е източникът с най – високо съдържание на астаксантин. Но за да си набавите доза от 6 мг. астаксантин, трябва да изяждате 275 гр. сьомга дневно. Проучванията показват, че дози по – големи от 6 мг. оказват противовъзпалителен ефект, така че най – разумното е да приемате астаксантин под формата на хранителна добавка.
Не забравяйте да ме последвате в Инстаграм
и да харесате моята страница във Facebook
