Моделирайте си свой протеинов бар
Може би се питате защо да комбинираме суплемент като протеин с вкусен десерт като шоколад? А защо не? Като комбинирате протеин с шоколад получавате десерт, който е много по – засищащ и добър за вашето здраве. Можете да моделирате свой протеинов шоколад като използвате всякакъв вид шоколад като: бял, черен, млечен, веган, без захар….
Всичко от което се нуждаете за тази рецепта е любимият ви шоколад, лъжица суроватъчен протеин и любимите ви добавки (ядки, семена или сушени плодове). Опитайте, забавно е! Трябва ви само малко вдъхновение.
Продукти:
Шоколад – 100 гр.
Протеин без аромат – 1 с.л.
Лешници и бадеми – 25 гр.
Разтопете шоколада, прибавете протеина и ядките и разбъркайте. Изсипете сместа във форма за шоколад или в тавичка, в която сте поставили хартия за печене. Оставете в хладилника за няколко часа или във фризера за 30 минути.
Хранителна стойност:
Порция: 15 гр.
Рецептата е за 10 порции
Калории: 48
Мазнини: 3 гр.
Въглехидрати: 2 гр.
Протеин: 3 гр.
