Протеинов бар с фъстъчено масло
Фъстъчено масло и шоколад – понякога искате просто да ги имате заедно. За съжаление, обикновеното фъстъчено масло не е източник на протеин, както се опитват да ни убедят някои марки. Затова обогатихме тази рецепта като добавихме протеин и я направихме по – приемлива да се поглезим без вина.
Продукти:
Фъстъчено масло – 80 гр.
Мед – 100 гр.
Овесени ядки – 60 гр.
Протеин – 30 гр.
Шоколадов чипс – 60 гр.
Миксирайте всички съставки в купа. Изсипете в незалепваща тавичка и поставете в хладилника до пълно охлаждане. Разрежете на 9 парчета.
Хранителна стойност в 1 бар:
Калории: 270
Мазнини: 9 гр.
Въглехидрати: 33 гр.
Протеин: 18 гр.
Харесай и сподели:
