NSDR – Как да презаредим ума и тялото без сън?
В забързаното ежедневие, когато времето никога не стига, а стресът и умората са част от ежедневието, намирането на ефективни начини за почивка става все по-важно. Едно от най-интересните и доказано ефективни решения е техниката NSDR (Non-Sleep Deep Rest) или „дълбока почивка без сън“. Но какво точно представлява NSDR и как
Връзките в ерата на социалните медии: Как да изградим стабилност в свят на илюзии и изкушения?
В съвременното общество над половината от хората са необвързани, а статистиката за разводите и разделите показва тревожна тенденция – голяма част от младите семейства се разпадат. Причините за това са многобройни и комплексни, но днес ще се спра на един специфичен фактор, който смятам за „болест на нашето време“. Социалните
Какво представлява програмата Champions.In.Life от Кирил Танев
Какво представлява “Champions in Life”? “Champions in Life” е цялостна програма, формула за личностен растеж, която съчетава шест ключови елемента: Ефективни тренировки Здравословно хранене Портокол с Хранителни добавки за енергия, тонус, фокус и анти-ейджинг Сутрешни и Вечерни Рутини Тайм мениджмънт – Как да използваме времето си ефективно Личностно развитие
От треньор до предпиремач: Как 20 години във фитнеса ме научиха да създавам успешни брандове
През последните 20 години моят път премина от фитнес залата до бизнес света. Като треньор научих много важни уроци за упоритостта, дисциплината и работата с хора, които пренесох в създаването на своите бизнеси. Днес имам 5 успешни бранда зад гърба си, но основните принципи, които ме доведоха до тук, остават
5 грешки, които убиват фитнес бизнеса ви в социалните мрежи (и как да ги избегнете).
Социалните мрежи са мощен инструмент за развитие на фитнес бизнеса, но често виждаме грешки, които могат да саботират успеха ви, вместо да го стимулират. В тази статия ще разгледаме петте най-често срещани грешки и ще ви покажем как да ги избегнете, за да постигнете по-голяма видимост, ангажираност и приходи. 1.
3 работещи съвета за излизане от застоя във фитнес резултатите
Застоят във фитнес резултатите е често срещан проблем, който може да се случи на всяка жена, тренираща активно. Това е моментът, когато усилията изглеждат безполезни, а прогресът е спрял. В тази статия ще откриеш 3 работещи съвета за излизане от застоя във фитнес резултатите. Следвай ги, за да върнеш мотивацията
