Здраве

Какво е метаболитно увреждане и как можем да се справим с него?

В някакъв момент всеки от нас е опитвал да спазва диета дали чрез спиране на въглехидратите, ограничаване на калориите или намаляване на мазнините…. Списъкът е дълъг. Това, което много хора не осъзнават е, че постоянният йо – йо ефект, претренирането и ограничаването на количествата храна се отразяват върху способността на тялото ни да метаболизира храната. И ето тук идва терминът „метаболитно увреждане“, който в наши дни често се среща в пространството и звучи доста плашещо. Какво е метаболитно увреждане? „Метаболитното […]

Какво е генетично тестване?

Генетичните тестове са иновативен и доказано работещ метод за изследване, подкрепен от науката и доказал ефективността си в сферата на здравеопазването. Те дават значителен обем информация, която няма как да бъде получена, чрез който и да е друг тип изследване. Генетичните изследвания позволяват да бъде разбрана по-добре индивидуалната генетична реакция на всеки човек към определен начин на живот, който включва режим на хранене, двигателна активност и необходимост от суплементиране. На база на получените резултати обучени специалисти могат да разработят високоефективни, […]

Предимството на инсулина – как едновременно да качваме мускулна маса и да изчистваме?

Предимството на инсулина – как едновременно да качваме мускулна маса и да изчистваме? Ето какво трябва да знаете…. Ако смятате, че качването на мускулна маса и изчистването са циклични процеси, които се случват само в определени периоди, помислете отново. Контролирайки инсулина си можете да качвате мускулна маса и изчиствате едновременно на дневна база. Мускулът е изграден от протеин. За да изгражда мускули, тялото ви трябва да синтезира повече протеин отколкото катаболизира. Инсулинът е отговорен за растежа на мускулите и запасите […]

Възможно ли е да управлявате нивата на кортизола?

Наричат кортизола стресов хормон, защото се отделя, за да помогне на тялото да преодолее стреса. Той не е опасен, когато вие реално отреагирате на заплашителната ситуация. Опасен е, когато потискате естествената реакция да избягате или да се защитавате. Днес стресът идва не от реална физическа заплаха, а от непрекъснато скрито нервно напрежение, което поддържа постоянно високи нива кортизол в кръвта. Механизъм за производство и контрол на кортизола Кортизолът се произвежда от надбъбречните жлези. За оптималните му количества в кръвта се […]