KirilTanev2016

Кирил Танев

Кирил Танев

Кирил Танев

Кирил Танев

Купи сега

Кирил Танев

Релефен за 12 седмици

KirilTanev20161

Фитнес инструктoр

Фитнес инструктoр

Фитнес инструктoр

Фитнес инструктoр

Фитнес инструктoр

Кирил Танев

Превърнете мечтите си в цели!!!

KirilTanev20162

Бори се за мечтите си

Бори се за мечтите си

Бори се за мечтите си

Бори се за мечтите си

Бори се за мечтите си!!!


Балансът между Омега-3 и Омега-6 есенциални мастни киселини

Омега-3 и омега-6 мастните киселини се смятат за есенциални мастни киселини, което означава, че те не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, но са от жизненоважно значение за нормалния метаболизъм. Омега 3 и Омега 6 станаха много популярни в последните години. Защо са важни омега-6 и омега-3 мастни киселини? Oмега-6 и Oмега-3 мастни киселини се наричат полиненаситени, тъй като притежават голям брой двойни връзки (поли = много). В нашия организъм няма ензими, които да ги произвеждат и затова трябва […]

Виолета Иванова TeamKT: „Не се предавай! Не се отказвай! Бъди силен!“

Не се предавай! Не се отказвай! Бъди силен! Силни и мотивиращи думи, които все по-често чуваме и четем под постове в социалните мрежи. Но какво означават за всеки от нас, колко от нас са способни да се вслушат в тези думи и колко ги обличат в дела и действия? Не е ли всъщност това да бъдеш силен, когато си безсилен най-трудното нещо за един човек? Тогава, когато се бориш срещу сили като природа, генетика, здраве (или болест), които са неимоверно […]

Натуралната хранителна добавка CELIFLAM и кога да я използваме?

CELIFLAM е натурална хранителна добавка за превенция и лечение на различни ставни възпаления като остеофити – шипове, калцификати и подагра. CELIFLAM е алтернатива на нестероидните противовъзпалителни лекарствени средства приемани при възпалителни ставни заболявания. Това е единственият препарат, който директно повлиява и облекчава симптомите свързани с шиповете (остеофити) в тялото. Предпазва от пристъпи на подагра и подпомага тялото да разтвори кристалите мононатриев урат. Помага и при остеопороза. Какво са остеофитите? Дегенеративни изменения на костните повърхности, протичащи в ставната капсула, са известни […]

Два начина за горене на мазнини, но само един за добър релеф

Поддържането на чиста функционална мускулна маса и сила докато горите нефункционалната мазнина, ще ви помогне да подобрите здравето си, професионалната си реализация, както и да удължите живота си, освен ако не сте в тийнейджърските си години и все още смятате, че безсмъртието ви очаква. Всички водим тази непосилна битка, но статистиката показва, че само малък процент от нас успява да се справи. Проклятието на телесната мазнина Най – големият ви враг в борбата с подкожните мазнини, може да е този, […]

Фит почерпка: Шоколадови бонбони без шоколад

Поредното изкушение от Fit Sweets by Lori Продукти за два бонбона: 3 добре намачкани фурми 2 ч.л. лешников тахан 1 ч.л. какао 2 лешника в сърцевината на бонбона Разбъркайте добре. Сложете лешника в центъра на малко от сместа и оформете топче около ядката. Може да оваляте бонбоните в какаови зърна и шам фъстък или да използвате други ядки.

Фит закуска, обяд или вечеря – пицата винаги е добро решение

Ето и поредната вкусна идея на Fit Sweets by Lori, с която да заменим бленуваната традиционна пица. За тестото на една пица: 200гр. сварен и пюриран сладък картоф 2 белтъка Разбъркват се добре. Сместа се изсипва върху хартия за печене. Оформя се пицата и се пече в загрята до 200 градуса фурна, докато промени цвета си. За плънката: Две гъбки (пекат се с блата), няколко чери доматчета, извара, маслинки, чубрица и рукола. Да ви е сладко!

Кексът на Кирето

Моята кулинарна половинка Лори (Fit Sweets by Lori) приготви специален кекс за мен 🙂 Необходими продукти за тава с размер 20см х 10 см 10 белтъка 60гр. овесени ядки (смлени) с 40гр. брашно от рошков канела ванилия 100гр. малини 100гр. боровинки 20к. течна стевия 1ч.л. бакпулвер Разбийте белтъците със стевията на сняг. Прибавете внимателно брашното, предварително разбъркано с канелата и бакпулвера. Разбийте продуктите с миксер до хомогенна смес. Изсипете в тава покрита с хартия за печене. Изсипете горските плодове отгоре. […]

Защо повече не означава по-добре? 4-те закона на метаболизма

Яжте по – малко, тренирайте повече? Сигурни ли сте? Опростените модели като този могат да са полезни в общия случай, но често изпускат важни детайли като изключенията от правилото и различните нюанси. Моделът „яжте по – малко, тренирайте повече“ страда много от този проблем. Като цяло този съвет за отслабване е верен… но за някой, който лежи на дивана и не прави нищо. И е добра идея за кратък период от време, защото тялото компенсира. И без допълнителни пояснения, този […]

Азотен баланс или ключът към натрупването на мускулна маса

За повечето бодибилдъри, определянето кога тялото им функционира в анаболен режим, е условно. Обикновено следим прогреса си на кантара, в огледалото и по това колко допълнително килограми можем да вдигнем във фитнеса, което е доста далече от научните методи. В действителност, как се чувстваме, колко сила имаме, когато тренираме, в комбинация с хранителния ни режим и възстановяването ни, са най – често използваните показатели за определяне дали тялото ни е в анаболен или катаболен режим. Азотът: Анаболният индикатор Разкъсването на […]

Изабел Родригез – WBFF бикини модел, част от Team KT

Как започнахте да се занимавате с бодибилдинг? Започнах да тренирам преди 4 години, но едва последната година открих какво работи най – добре за мен и реших да предизвикам себе си като направя 16 седмична подготовка за бикини категория, което ме направи по – фокусирана и решена повече от всякога да започна да се занимавам с бодибилдинг. Какво ви мотивира? Мотивацията ми идва от мен самата, смятам, че предстоят големи неща, ако работя усърдно и надскоча границите си. Защо смятате, […]